古人說，“食色，性也”，性欲望是人們的生理需要，然而，現(xiàn)實(shí)生活中，人們面臨的最常見的性難題之一便是缺乏應(yīng)有的性欲望或過早的失去它。在長期獨(dú)身或生活平淡的夫妻中，這種情況極為普遍。當(dāng)然，這不能排除生理疾病和衰老兩大因素，不過許多人既健康又不老，性欲望也受到抑制。心理學(xué)家認(rèn)為，這是緩慢累積起來的心理疲勞所致。

     性的心理疲勞最主要來自于生活或工作中的受挫感，生活中、工作中長期的壓力、突如其來的挫折打擊或削弱了人的自信心，于是唉聲嘆氣、心情郁悶、緊張，從而使性欲受到抑制。

     其實(shí)，只有嚴(yán)重的衰老或疾病的人，性欲望才有可能減弱，因此對(duì)于性欲望受抑制的人而言，只要重新喚起其自信心，受壓制的性欲就能重新體現(xiàn)出來。

     讓受挫的自信心重新恢復(fù)，是一種需要學(xué)習(xí)和鍛煉的心理能力。最簡便易行的辦法是：自覺、有計(jì)劃地做好性生活前的準(zhǔn)備。可以選擇幾種可以使自己心情放松的的活動(dòng)，投入足夠的時(shí)間和精力，心情放松之余，性心理疲勞也會(huì)隨之減弱或消失，隨之而來的性生活就會(huì)快樂許多。

     出現(xiàn)性心理疲勞的人們，學(xué)會(huì)放松自己吧，讓美滿的性生活為您增添新的信心。