曾幾何時，我們還為有著這樣的生活而倍感驕傲，因為所有那些是作為一個都市人的標簽。漸漸地，當每一點新鮮感都消融在都市的繁華之中的時候，我們有些力不從心了，巨大的工作和生活壓力在城市的上空彌漫，濃度越來越大，不同形態(tài)的病癥就這樣顯露出來了。

　　憂郁癥：人群中憂悒的藍莓

　　臨床癥狀：眉頭緊鎖、眼神恍惚;他們眼中的世界是灰色的;他們內心充滿了痛苦體驗;他們中的很多人有妄自菲薄、悲觀厭世的情緒，甚至有自殺的念頭。

　　高發(fā)人群：青年白領、學生

　　典型病例：小瞿(女21歲在校大學生)

　　“啊……!”我對著窗口，用盡所有的力氣，發(fā)出這樣的一聲吼叫。我不相信這鬼哭狼嚎的聲音是從我喉嚨里發(fā)出來的，心靈隨之震顫了，那是情緒的爆發(fā)，可根本也沒有讓我的抑郁得到緩釋，我一個人關在十幾平米的租房里，快要瘋掉了!

　　我知道自己的抑郁癥已經病入膏肓，學習壓力仍舊一如既往地襲來。教授布置的小區(qū)規(guī)劃方案，我連頭緒也沒理出來，而交作業(yè)的期限就在明天!

　　設計是需要靈感的，可現在別說靈感，就連我的腦子似乎也停止了轉動，一片空白。一面對電腦，我就痛苦得要命，因為什么都想不出來。

　　原來那些不如我的人現在都拿了大獎。他們的生活過得好有意義啊，他們把自己的愛好融入設計，在設計中體現個性，我的設計卻只能東拼西湊!

　　煎熬，煎熬……我不能老是這樣活著啊，連睡覺都噩夢連連。擔心所有的事，我敢打賭，如果再有哪怕一丁點不幸降臨在我頭上，我就會“土崩瓦解”。

　　專家建議：在工作和生活中，應量力而行。特別是不要盲目地給自己設定目標，不要盲目地與周圍人比較。每個人的發(fā)展取決于自己的具體情況，多和自己比，關注自己的進步，只有這樣，才不至于給自己太大的壓力。

　　社交恐懼癥：不和陌生人說話

　　臨床癥狀：害怕被人注意，擔心自己言行舉止出洋相，見人就臉紅出汗，講話結巴或大腦一片空白。他們感到最安全的地方，是一個人呆在一個四面圍墻的空間里，恐懼參加公共活動，害怕同陌生人交往。

　　高發(fā)人群：大學生、剛進入社會的年輕人

　　典型病例：高XX(男28歲自由職業(yè)者)

　　在這條巷子盡頭的租房里我住了六個年頭了，從美院畢業(yè)出來，我就住在這里。房東也樂得租給我，我從不帶其他什么人到房子里來，而且有時賣畫賺了一筆錢，我就會一次性支付一到兩年的房租。

　　房間不大，東面的墻上開了一扇小小的窗，讓我用厚厚的簾子遮住了，這樣一來，房間里幾乎沒有光線，大白天也得開燈，我喜歡這樣，只有在這樣密閉的空間里我才有安全感，才能安心作畫。

　　這間房子只有送外賣的人和買畫的中間商來過，空氣里充滿了油畫顏料和松節(jié)油的味道，數不清的日子全在這里面，我只是偶爾出去買畫布或顏料。

　　6歲的時候跟著父親和繼母生活，成了多余的人就少說話，從小我就習慣把自己裝在套子里。說起來悲哀，不過，我早就沒有感覺了。很久也沒有和家里人聯系了，他們八成以為我死了。

　　專家建議：社交恐懼癥和醫(yī)學上的自閉癥還是有區(qū)別的。有社會交往方面障礙的人應該調整心態(tài)，樹立信心，盡量多參加各種社會活動，回歸到社會當中。

　　焦慮癥：心靈的極度震顫

　　臨床癥狀：老是靜不下來，喜歡胡思亂想。害怕完不成工作挨上司罵，生病時感覺危險迫在眉睫，自感不幸即將來臨，惶惶不可終日。覺得自己什么都拿不準，難以把握，懷疑自己的工作能力，常猶豫不決，無所適從。

　　高發(fā)人群：公務員、競爭較強的公司職員、家庭主婦、高中生

　　典型病例：吳女士(40歲公務員)

　　在別人看來，我的家庭再幸福不過，丈夫是高校教師，自己是公務員，收入穩(wěn)定。兒子去年剛考上北京一所重點大學。除了現在住的這套120平方米的房子，在一個黃金地段還擁有一套房產。

　　但是每當我一個人在家的時候，就會有各種各樣的想法，孩子一年一萬元的學費，還不包括他的生活費和其它一些費用，丈夫的仕途，老父老母的健康問題，還有自己，公務員端的再不是什么鐵飯碗，經常會有這樣那樣的考試，大家都要競聘上崗，誰也不知道自己什么時候就下崗了。搞技術的人還好，公務員無一技之長，下崗了能夠做什么?

　　這些想法像夢魔一樣糾纏著我，以至于我看起來老是神色凝重，這給丈夫也帶來一定的壓力，我沒有辦法擺脫。最近，丈夫給我介紹了他們學校的心理醫(yī)生，我正在接受心理治療。

　　專家建議：焦慮癥是一種心理疾病，以及由心理上的壓力帶來的生理上的病變。因此，克服焦慮癥要學會開拓胸懷和擺脫消極的思維方式，經常和朋友、親人交流感情，學會滿足、懂得放棄。

　　失眠癥：黑夜里痛苦的清醒

　　臨床癥狀：頭暈!頭痛!四肢乏力!每個夜晚來臨的時候都會擔心——能睡著嗎?從而焦慮不安。

　　高發(fā)人群：腦力勞動者，生活和工作節(jié)奏快的人群

　　典型病例：余小姐(34歲會計師)

　　我周圍的許當人都知道我患有失眠，因為只要有空，一聊就聊到這個問題。為了能夠睡覺，我嘗試過各種辦法，睡前用熱水泡腳，喝牛奶，躺在床上數心跳、數綿羊……

　　剛開始失眠，我并沒有在意，那時我剛離婚不久。誰知心理壓力還沒有抹去，工作壓力又接踵而至，我的失眠開始嚴重了。

　　朋友中也有睡不著覺的，深更半夜打電話給我，問睡不著怎么辦，我要是知道就好了。不失眠的人是很難體會到失眠的痛苦的，一上床就緊張，本來一天工作下來很累，但是那些亢奮的腦細胞不肯停息，把可能發(fā)生的和不可能發(fā)生的事統統想一遍，接下來輾轉反復就開始了，直到看見窗外那一抹魚肚白，天啊!早晨來臨的時候比昨晚躺下去的時候還累!

　　像我這樣年齡的人，如果保養(yǎng)得好，看起來還是蠻有風韻的，可是我，由于長期失眠，膚色晦暗，黑眼圈特別明顯，更嚴重的是，整個人快要垮掉了……

　　專家建議：影響睡眠并引發(fā)睡眠障礙的有生理因素、心理因素、社會因素、環(huán)境因素。因此，治療和預防睡眠障礙單純依靠藥物已經不能根本地解決問題。擺脫對失眠的焦慮是治療失眠的關健，醫(yī)生和患者都應當結合生理、心理、社會、環(huán)境等因素積極地去想辦法。

　　浮躁癥：停不了的欲望快車

　　臨床癥狀：急功近利，專注眼前的蠅頭小利，難以滿足現狀，頻繁地跳槽。眼高手低，不愿意從基礎做起，恨不能一口吃個胖子;沉迷于夜生活，一個晚上不出門，便坐立不安，思緒一旦停歇下來，生活中各種不如意的事情便如潮水般涌出。

　　高發(fā)人群：剛畢業(yè)的大學生、企業(yè)銷售人員

　　典型病例：小程(男25歲公司職員)

　　這幾年我自己都數不清跳了多少次槽，就這樣在夢想和現實之間不斷地跳躍，多了，都麻木了。

　　我從學校畢業(yè)出來的那陣，心氣極高，盡想著往沿海發(fā)達的城市跑，到了深圳，找到了我的第一份工作：做某電子產品的直銷，干了大約3個月，自覺掌握了直銷的各個環(huán)節(jié)，再呆在那里就索然無味了。在朋友的介紹下，我跳到一家公司做文員，朝九晚五的工作時間讓我渾身不自在，像是被束縛住了似的，每天面對沒完沒了的文字材料，真是枯燥乏味，還不如以前做直銷，與自己面對面的都是顧客。于是不到2個月，我又跳到了一家電器專賣店。

　　最煩的是工作變了，家也得跟著搬。為了和自己跳槽的速度合拍，我的“流動資產”少得可憐，盡管如此，每次大包小包的雜物，還是把我累得夠嗆。

　　在這樣簡陋的房子里又不能邀請朋友，我惟一可做的就是上網遨游。

　　專家建議：浮躁癥雖然不是生理疾病，但如果控制不好，也容易誘發(fā)軀體疾病，如心臟病、高血壓等。預防和控制主要在于修身養(yǎng)性，心平氣和地面對生活和工作壓力，凡事不要操之過急。

　　據一項調查顯示，越是生活在現代化城市的人所患的都市流行病越甚。而那些遠離城市的鄉(xiāng)下人，他們沒有霓虹燈，沒有互聯網，聽不到震耳欲聾的搖滾樂，倒顯得清淡寡欲。他們或許正走在鄉(xiāng)間的小路上，牽著暮歸的老牛，哼著不知名的小調，想著干完一天的農活之后，可以回家美美地睡上一覺。

　　難道我們選擇了城市，就要無條件接受這些與病毒無關的“流行病”嗎?有沒有可以預防的疫苗?回答是肯定的，那就是擁有一個積極健康的心態(tài)。