心理健康系指以積極、有效的心理活動，平穩、正常的心理狀態，對當前和發展著的社會和自然環境作出良好適應。要按照不同年齡階段的心理特征及發展規律，通過各種有益、有效的教育和訓練，以家庭和社會的良好影響來培養及維護健全的人格，使人們在工作、生活及家庭中保持心身健康。 健全的人格和正常的智力是人們保持心理健康的基本條件。

    健全的人格含義甚廣，其核心部分是人們的性格。人們的性格形成盡管有先天因素，但后天的教育訓練更為重要。健全的人格主要涵蓋以下內容：

    1、自我意識良好：人貴有自知之明，人們對自己應有正確的自我觀察，自我表現認識，自我表現判斷及自我表現評價。人們能夠正確地對待自己，才能正確地對待他人及周圍事物，才可能減少心理負擔或應激，才能使自己有恰當的期望值，而不會由于期望過高，而反復忍受失敗和挫折所帶來的痛苦，失望或抑郁及焦慮。

    2、良好的社交能力：如果處理不好人際關系和社會交往，就會產生種種的心理沖突或矛盾。人們在處理人際關系方面必須遵循以下原則：

    (1)平等的原則：人們都有友愛和受人尊敬的需要。

    (2)相容的原則：人們各有自己的性格特點。與人交往，處世要心胸開闊，謙虛謹慎和寬容，要嚴以律己，寬以待人，不能只圖私利，斤斤計較。

    (3)互利互惠原則。

    (4)信用原則：謹遵諾言，以誠相見，熱情友好，不卑不亢。

    3、情緒穩定，心態平靜：我們遇到高興的事不可得意忘形，遇到不愉快之事，也不應暴跳如雷，遇到悲傷之事，也不可悲痛欲絕而不能自拔。一事當前，要面對現實，努力使自己鎮靜下來，對原則問題要嚴肅對待，平靜處理，對雞毛蒜皮之小事不要過多計較。

    4、善于自我控制：指人們對自己的思維，情緒及行為能自覺地加以調控。人們在社會生活中，應不斷積累經驗，吸取教訓，使自己不斷加強自我表現調控能力。

    5、對精神刺激或壓力的耐受性及康復能力：不遇到精神刺激或壓力的人是不存在的。人們既有成功愉快的準備，也應有遇到困難、遭受失敗或遇到挫折的準備。如果我們有一定的思維準備，我們就會提高對精神刺激的耐受力。

    當人們蒙受嚴重打擊或委屈后，任何人都會出現情緒反應，焦慮抑郁情緒也在所難免。但我們不能總是停留在此階段，而應盡早走出困境，這就是我們所說的康復力。

    樂觀通達，面對現實，對事業有進取之心而不好高騖遠，與人相處要以事業為重，以友誼為重，嚴于律己，寬以對人，豐富多彩的業余生活，堅持適度的體育鍛煉，均是保持心理健康的重要內容。