很多成人的疾病其實都開始于兒童時期，如果從兒童期就開始主義，可以大大降低成年后的發病率。

   肥胖癥
   近年來，兒童肥胖癥發生率是上升趨勢，引發小兒肥胖癥的原因比較復雜，有遺傳、環境、個人體質特點等因素。
   目前，絕大多數小兒肥胖癥是由于營養過剩和缺少運動所致，據觀察發現，許多成年人肥胖癥均始于兒童。肥胖不僅影響人的體態，還易誘發高血壓、冠心病、糖尿病等。因此，預防肥胖病應從兒童期開始。
 
   高脂血癥
   兒童高脂血癥，往往是在體檢測定血脂時才發現的，一般容易被忽視。由于高脂血癥是引起中老年人冠心病和腦血管疾病最危險的致病因素，而成人高脂血癥往往是由兒童期發展而來。因此，及早發現兒童高脂血癥，進行早期檢查預防和治療，已成為現代兒童保健的重要內容之一。
 
   高血壓
   現代醫學研究表明，成人高血壓往往是由于兒童期高血壓發展而來的，引起兒童原發性高血壓的原因很多，其中鈉鹽攝入過多以及肥胖是主要的誘發原因。
 
   冠心病
   現代醫學研究發現，冠心病也始于兒童期，由于早期血管病變是可逆的，到了晚期則無法逆轉。所以，預防動脈粥樣硬化必須始于幼兒，定期做心電圖檢查。尤其對已有高血壓或高血脂傾向的兒童，更應該采取預防措施，平時要注意合理的營養搭配，鼓勵兒童積極參加體育活動。這樣，既可增加熱能消耗，又能增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使血壓下降。