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預防血脂稠，常見分為以下幾個方面：1、飲食：限制油脂的攝入，尤其是肥肉，動物內臟也需限制攝入。烹飪時要少放油，少油、少鹽是降低血脂的根本措施，也是高脂血癥的患者應該堅持的飲食原則；2、鍛煉：體育鍛煉對血脂稠的患者相當重要，血脂稠，血液的粘稠度就比較高。如果久坐或者躺著不動，容易形成血栓。運動可以使血液循環加速，從而有效減少血栓形成的危險；3、喝水：如果血脂高，血液的粘滯度也比較高，容易在血管壁形成沉積，從而導致動脈粥樣硬化、斑塊的形成。應該多喝水，進行有效的血液稀釋，不要等到口干時再喝水，這時體內缺水已經相當嚴重；4、用藥：如果血脂出現明顯升高，生活方式干預不能降到正常。此時需及時啟用降脂藥物治療，從而預防動脈粥樣硬化。