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在沒有體溫計的情況下，可通過數脈搏、額頭對額頭比較、多喝溫熱的水等方法自測體溫，判斷是否發熱。1、數脈搏：一般孩子體溫升高1℃，心率會增加10-15次。首先了解基礎的心率次數，如果在平靜狀態下，出現心率增快，可高度懷疑出現發熱反應；2、額頭對額頭比較：如果有兩個人可以通過額頭對額頭的比較，也比較容易測到體溫升高的情況。因為頭部的皮下脂肪相對較薄，腦部血運較豐富，如果一旦出現發熱，頭部的體溫一般會比較快速地升高；3、多喝溫熱的水：若懷疑出現體溫增高，可以適當地多喝溫熱的水，如果喝水之后大量出汗，感覺涼爽，有可能前期出現了發熱的情況。此外，還要注意自身的感受，如果身體出現不適感，如身體酸痛、頭暈不適等，可能是伴有發熱癥狀。