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嬰幼兒體抗力差，可以通過改善飲食提高抵抗力，具體如下：1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，被嬰幼兒吸收后能夠增強體質(zhì)，同時也有利于機體合成免疫球蛋白來增強免疫力；2、多吃富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果中蘊含多種維生素，特別是維生素C，對于提高嬰幼兒的免疫力和抵抗力比較有幫助。要多吃西紅柿、橙子、櫻桃等，這些蔬菜和水果都富含維生素；3、多吃含鐵的食物：以糾正貧血。