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手部有較多肌腱，手的活動主要依賴于肌腱滑動，但過于頻繁活動，或是僵硬在某個位置時間過長時，會出現肌腱水腫，即無菌性炎癥導致勞損，使手用力時感覺牽拉、疼痛。此時應注意休息，局部可通過物理療法、烤燈理療、藥物治療等進行治療，具體如下：1、休息：要做到適當休息，減少疼痛手指或疼痛部位過頻繁的活動和牽拉；2、物理療法：可以采取局部按摩、局部熱敷的方法，用溫熱水浸泡或者用鹽袋、熱水袋局部熱敷，使局部循環加速，有利于炎癥消退；3、烤燈理療：可促進局部組織代謝，加快血液循環，加快炎癥釋放；4、藥物治療：通過上述治療，如果仍不緩解，可以適當使用藥物，包括外用的止痛消炎藥膏或口服藥物。如果病情持續加重，需及時就診，可能存在其他疾病如腱鞘炎，需采用封閉治療，嚴重者需進行手術松解治療。