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強直性脊柱炎的鍛煉方法如下： 1、選擇合適自己的鍛煉方法，一些輕柔緩慢的運動對病情的康復有幫助，但不建議進行強度大的或者劇烈的運動，容易導致脊柱受損甚至可能會引發其他疾病； 2、多做一些慢性運動，也是很好的鍛煉的方式； 3、對于病情較為嚴重的強直性脊柱炎患者，可能緩慢的鍛煉都會導致脊柱出現疼痛感，患者可以進行深呼吸，因為深呼吸的過程中身體也會受到鍛煉，肺部也會鍛煉； 4、建議患者多動，不要保持靜止或者久坐不動，長期靜止不動或者久坐不動會加速病情的惡化； 5、不可進行負重訓練，包括背各種東西或者腰部負重進行鍛煉。