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高血壓飲食禁忌概括總結(jié)即少鹽少糖，忌油膩、辛辣、暴飲暴食，戒煙限酒，多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜是一類富含維生素的食物，同時(shí)很多綠色蔬菜也有降壓作用，比如芹菜，所以日常飲食中蔬菜一定不能少。講究清淡飲食，清淡飲食對于很多肥胖人群來說可能無法接受，畢竟已經(jīng)習(xí)慣大吃大喝，然而想要控制高血壓，飲食上就一定需要做出改變。雖說短期內(nèi)無法戒掉大吃大喝習(xí)慣，但清淡食物在日常飲食上的比例卻要慢慢增加，而葷類食物則要減少。保持規(guī)律的飲食也很重要，規(guī)律飲食對于身體健康有著非常重要的作用，三餐按時(shí)吃，同時(shí)少吃零食，這樣對于臟器生理功能才不會(huì)造成傷害。