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韌帶損傷通常是在劇烈活動或外傷、劇烈暴力作用下造成的損傷，如打籃球、踢足球或體操運動、車禍傷，都會造成韌帶損傷。韌帶損傷之后，局部熱敷有助于韌帶恢復，但熱敷的時間需要掌握，不是隨時熱敷都會起到促進恢復的效果。韌帶損傷之后，患者要制動，通過限制活動，避免造成繼發性損傷，同時患肢要抬高，有利于消腫。在受傷的前48小時內，通過冷敷或冰敷減輕腫脹，大量血管擴張，造成大量液體在損傷部位滲出，形成局部的腫脹和疼痛，此時需要做冰敷，通過冰敷使外周毛細血管收縮，減少滲出。48小時之后滲出的液體開始回收，通過血管回流才可以做熱敷，熱敷的目的是使血管擴張更為明顯，有利于液體往回吸收，有利于腫脹的消退，也有利于緩解疼痛。但如果早期熱敷，反而造成局部腫脹加重，影響韌帶的恢復。除了冷敷和熱敷之外，還可以用藥物促進修復，如活血化瘀或緩解疼痛的藥物，如邁之靈片或非甾體抗炎藥，如塞來昔布、依托考昔等，對于改善癥狀、促進修復都有非常好的效果。