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暢輕通主要的成分就是通便成分，主要就是火麻仁之類的，從根本上來說不能夠治愈便秘，這非常明確。治愈便秘，要從根本上進行治療，不是使用潤腸通便的中藥來進行輔助性的治療。大便形成有一個根本性的東西，就是纖維素。纖維素主要存在于蔬菜中，特別是綠葉菜中，如青菜、菠菜、芹菜這些中的含量很高。此外就是粗糧，如紅薯、玉米，但甜玉米不列入這個范圍內(nèi)。此處的玉米是指顆粒比較飽滿、吃起來有嚼勁的老玉米。平時多喝水，喝水可以增加腸液，腸液可以維持腸道正常的蠕動，還可以使排便通暢，有利于排便。如果小便是透明狀，不再是黃的，就說明水分足夠了。做到以上幾點，便秘可以迎刃而解，不需要吃所謂暢輕通之類的藥。