您的位置： 中華康網(wǎng) >> 除痘 >> 高招靚膚 一周除痘經(jīng)驗談
◆對痘痘SAYNO!
1、清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：以溫水洗臉，但每天洗臉次數(shù)不可超過3次。
2、定期祛除角質(zhì)：定期祛除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細菌滋生而產(chǎn)生面皰。
3、充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。
4、避免過度暴曬于陽光下：紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印。
5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發(fā)痘痘，如果想告別痘痘，須先改變飲食習(xí)慣，多喝水、多吃青菜水果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
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