成人痘極易反復(fù)發(fā)作，想要徹底甩掉它的陰影，就要有長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，而平時(shí)的居家保養(yǎng)更要特別留意，才能有效提升戰(zhàn)痘力。 

1、選擇專為成人痘肌膚設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品 
    雖然保養(yǎng)品沒(méi)有治療痘痘的作用，但卻能提升治療成效，增強(qiáng)肌膚的舒適感與美感。由于成人痘不單只出現(xiàn)在油性肌膚上，敏感性肌膚也可能會(huì)有此困擾，因此選用專為成人痘研發(fā)的產(chǎn)品會(huì)比直接用油性肌膚的保養(yǎng)品更適合。 
    如果使用太滋潤(rùn)、太營(yíng)養(yǎng)的保養(yǎng)品，只會(huì)讓痘痘肌膚的負(fù)擔(dān)更重。想要擁有完美的肌膚，就要補(bǔ)充大量水分并及時(shí)進(jìn)行美白保養(yǎng)，而簡(jiǎn)單且正確的保養(yǎng)程序才是關(guān)鍵。
2、正確洗臉，痘痘不見(jiàn) 
    想要去痘，最重要的是做好基礎(chǔ)清潔和保養(yǎng)工作，而洗臉是根本，因此選擇溫和、具調(diào)理功效的洗臉產(chǎn)品，絕對(duì)有事半功倍的防痘作用。 
    如果覺(jué)得臉上太油而經(jīng)常清洗，會(huì)造成過(guò)度清潔的相反效果，使皮膚產(chǎn)生假性干燥的錯(cuò)覺(jué)，導(dǎo)致皮脂腺加速分泌油分來(lái)補(bǔ)救，結(jié)果當(dāng)然是越洗越油。但如果臉洗得不仔細(xì)，肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒(méi)有清除干凈而造成毛孔阻塞，也會(huì)引發(fā)痘痘。所以要選擇清潔力強(qiáng)、弱酸性的潔面產(chǎn)品，以每日洗臉2～3次為佳。此外，也可適時(shí)選用含控油、抑菌或溶解角質(zhì)成分的保養(yǎng)品，以預(yù)防痤瘡桿菌過(guò)度活躍。 
    需要注意的是，洗臉時(shí)要將臉上死角都一網(wǎng)打盡，比如發(fā)際、額頭與鼻翼兩側(cè)。適當(dāng)?shù)乃疁匾埠苤匾�，因�(yàn)樗疁剡^(guò)熱會(huì)造成肌膚干燥，過(guò)冷則容易殘留污垢，這些都是形成痘痘的原因。 
3、不亂擠痘痘 
    某些類型的痘痘確實(shí)可以擠，但卻需要掌握正確的方法，因此皮膚科醫(yī)師并不建議自行擠壓，以免因施力不當(dāng)或器具不潔而引發(fā)細(xì)菌感染。況且，若技術(shù)不熟練的話，還可能把粉刺或膿皰倒擠進(jìn)皮膚深處，從而引起皮膚紅腫發(fā)炎，甚至留下痘疤凹洞。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前后做好清潔和消毒工作，如工具要消毒、擠完后要拍上收斂水，若擔(dān)心某些地方會(huì)發(fā)炎則可涂上具消炎作用的藥物。 
    至于用手?jǐn)D黑頭會(huì)令毛孔變大的說(shuō)法是沒(méi)有根據(jù)的，毛孔大小是天生的，絕對(duì)不會(huì)因被擠壓而變大。

4、避免接觸性摩擦 
    長(zhǎng)痘痘時(shí)，安全帽、口罩或是其他不經(jīng)意的摩擦都可能使肌膚接觸到不潔物質(zhì)，引起痘痘發(fā)炎。因此，請(qǐng)時(shí)時(shí)提醒自己要盡量避免。另外，不要在有炎癥的情況下去美容院做皮膚護(hù)理，否則不僅可能會(huì)加速痘痘的惡化，還可能由于肌膚處于炎癥期抵抗力差而感染上別的皮膚病。

5、使用清爽防曬霜 
    陽(yáng)光會(huì)使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化而產(chǎn)生痘疤及色素沉著。因此，務(wù)必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質(zhì)地的防曬品是比較好的選擇。 
6、留意飲食 
    雖然到目前為止，并沒(méi)有科學(xué)研究證實(shí)巧克力、堅(jiān)果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物與長(zhǎng)痘痘有直接關(guān)聯(lián)，但若你總是屢試不爽，則最好能免則免。倒是碘已經(jīng)被證實(shí)與引發(fā)痘痘有關(guān)，因此要少吃含腆量高的海帶、海鮮類，以避免痘痘惡化。而每天服用50mg鋅劑，則有助于減少痘痘的產(chǎn)生。 
    我們知道，健康的生活方式、飲食有度、保持大便通暢及充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)是預(yù)防痘痘長(zhǎng)期有效的法寶，那我們就努力為之吧。