痘姑娘要怎么辦呢？常說病從口入，那就向進口的食物宣戰吧。
其實很簡單：三多兩忌。
★三多
一多：吃含鋅含鈣的食物。鋅可以增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品有很多，如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的極好選擇。
二多：多吃維生素含量多的食品。特別要補充維生素A、B2、B6、C、E。
·維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊的過度角質化、還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕，有助于皮膚健康。
·維生素C是有效的抗氧，有利于修復被暗瘡損傷的結統組織。
·維生素B2及B6可參與精代謝蛋白質和促進脂肪的代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
·作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用重提了。
·含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、而豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E。含維生素B2、B6的食物多集中在綠葉蔬菜、魚類、特別是鱔魚中。
三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝使多余的油脂盡早排出體外。如全麥面包、豆類食品。
★兩忌
一忌：肥忖厚味食品。中醫認為暗瘡源于過食肥甘。所以應少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
★幾種有利于暗瘡治愈的食品
·豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
·黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘。連湯食用。
·蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯的治療效果。
·檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中，洗臉可減少皮脂分泌，清爽消炎。
