你發現自己的臉上有出現斑的跡象了嗎？不要以為斑只是年紀大的人的專利，其實很多不良的生活習慣和環境因素都會導致長斑。快來看看下面7種情況，對照下你自己，是不是需要立刻開始祛斑行動呢？

　　1、長期面對電腦，臉上有色斑的女性。

　　2、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。

　　3、吸煙、喝酒，導致皮膚粗糙、產生色斑的女性。

　　4、內分泌失調、月經不調，導致面色枯黃、長斑的女性。

　　5、生完小孩，面黃有斑的女性。

　　6、因更年期而出現乏力、易怒、情緒不穩，皮膚灰黃暗淡的女性。

　　7、隨著年齡的增長，受到黃褐斑、老年斑困擾的女性。

　　阻擊“光老化” 防曬、美白齊步走

　　許多著名皮膚科醫生指出，由25歲開始，肌膚便會開始老化，骨膠原的自我制造力會顯著減弱，令老化特征出現。但其實比起自然老化更殺害肌膚于無形的是紫外光的侵害，它會使暗啞、色斑、松弛、皺紋提早出現。“光老化”現今已成為女士們的頭號敵人，想對抗日光，防曬美白一樣也不能少。

　　“光老化”成因

　　皮膚的暴露部位受到日光的影響，日積月累的紫外線不但會導致黑色素沉淀，更會令基底膜受損，引發肌膚干燥粗氧化，令肌膚失去了彈性，出現皺紋及松弛，令肌膚提早衰老。

　　“光老化”元兇一：防曬不足

　　防曬是對抗“光老化”的首步行動，但產品的選擇及使用方式很多女士卻沒有清晰了解。

　　認清防曬指數

　　SPF值和PA標示在每一瓶防曬霜都會標注，分別表示皮膚抵擋UVB（戶外紫外線）和UVA（生活紫外線）的時間倍數。日常生活和參與戶外活動應根據不同的環境選擇防曬霜，才能讓肌膚得到最有效的呵護。

　　選擇合適的SPF值

　　1、一般類型皮膚的人，SPF值最好為8~12。

　　2、對光敏感的人，SPF最好為12~20。

　　3、敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

　　4、只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。

　　5、在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

　　PA的強度標示

　　PA＋ 有效防護時間大約為4小時。

　　PA＋＋ 有效防護時間大約為8小時。

　　PA＋＋＋ 超強防護

　　按照產品包裝的標示提醒每隔一段時間補涂防曬霜。

　　防曬的涂抹與卸除

　　防曬產品最好選擇輕盈的質地，尤其是眼部，略帶滋潤的產品避免涂得不均勻而影響防曬效果，或者令肌膚更干更脆弱。晚上洗臉時最好以卸妝油清洗，不要令防曬物質殘留于皮膚一整夜。

　　試用防曬產品時留意乳液能否輕易被推開，緊貼肌膚。