·先檢查一下自己的油脂指數(shù)
除了內(nèi)在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過檢查，看看自己是否也有這些情況或壞習(xí)慣。
1洗面乳的使用量不大，買一瓶要很久才能用完。
2經(jīng)常不卸妝就上床睡覺。
3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4并無補(bǔ)妝的習(xí)慣。
5父母都是油性膚質(zhì)。
6很容易長青春痘。
7一年四季都使用相同的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。
8喜歡熬夜，經(jīng)�？措娨暱吹教炝痢�
9上粉底用的海綿已經(jīng)變成磚色。
10非常喜歡吃油炸食物。
11早晨喜歡賴床，甚至占用了吃早餐的時間。
12很容易出汗。
13因?yàn)榕抡衬�，所以不擦乳液�?/P>
14早上洗臉，不用力“搓”覺得洗不干凈。
15很容易急躁，計較小事或坐立不安。
16每天使用保養(yǎng)品有6種以上。檢查的結(jié)果如何呢?如果符合的項(xiàng)目越多，表示出油的情況越嚴(yán)重，但同時也顯示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基礎(chǔ)保養(yǎng)不正確造成。
找出出油的真正原因，才是解決油膩的好辦法。
油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中,皮脂保護(hù)著脆弱的皮膚表面，也擔(dān)負(fù)著防止皮膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)的工作。因此，重要器官集中的身體軀干，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據(jù)統(tǒng)計，氣溫升高，皮脂的分泌也會變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質(zhì)的人，會比冬天多三倍。
不規(guī)則的生活作息會導(dǎo)致出油
在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會變得失調(diào)，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。
吃了油膩的食物，臉也跟著油膩
理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
膚質(zhì)也會遺傳
的確，膚質(zhì)是會遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會很類似。
錯誤的肌膚保養(yǎng)會產(chǎn)生過多的皮脂
你平時是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因?yàn)椴幌胝痴车模韵奶鞎r不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
壓力過大也容易出油
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點(diǎn)解決自身的壓力才是上上策。
·混合性肌膚保養(yǎng)小秘訣
所謂混合性肌膚，就是在T字部位特別容易出油，但兩頰卻經(jīng)常發(fā)干缺水，建議的保養(yǎng)方法是：1徹底的卸妝清潔功課必然扎實(shí)L尤其是晚上的清潔工作更重要，一定得做得徹底才行，即使你屬于夜貓子一向晚歸也不能例外，但也不能因?yàn)槟闳菀壮鲇投鴷r不時就清潔一次，這樣過度的清潔反而會刺激油脂分泌，過猶不及，也不是件好事。2防曬工作不能馬虎：當(dāng)面對陽光的肆虐，你的肌膚狀況會以角質(zhì)層變厚的方式以求自我保護(hù)，這將使去除油脂的工作變得更加艱巨，所以除了盡量避免陽光下的暴曬之外，還該選擇無油脂配方的防曬品來保護(hù)肌膚。
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