3 緩解眼周問題

　　透視威脅

　　電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，由于長時間用眼、僵持緊張，使眼周疲勞、干澀、刺痛，衰老、松弛接踵而至，加上電腦一族十有八九都有熬夜習慣，使眼袋、黑眼圈、眼周細紋悄悄生成并逐漸加重。

　　突破威脅

　　* 放松休息

　　如果你不希望你眼部的肌膚迅速老去，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。定時“活動”眼球，舉目眺望遠方，然后滴具有舒緩疲勞功能的護眼水。

　　* 眼周護理

　　選擇合適的眼膜或眼霜使用。下班后，可以先好好洗一個熱水澡，在眼周涂上具有促進血液循環效果的眼霜，如Olay的焦點皙白雙重精華眼霜，再用雙手中指及無名指腹由眼角內側向外劃圈按摩2-3分鐘，最后再敷一個15分鐘的面膜或眼膜，如伊奈美的啫喱眼膜，可以有效地預防眼周問題的出現。

　　也可以自己DIY一些護理的方法：將黃瓜或土豆切片，抹上蜂蜜或酸奶敷在雙眼皮膚上，閉目養神幾分鐘，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

　　電腦族的護理Tips

　　* 內調

　　l 經常喝綠茶,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用；經常喝新鮮果汁和生菜汁，鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，加速肌膚細胞的代謝；

　　2 對超級電腦族，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益。如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們富含維生素B族。如果飲食難以保障，建議每天服一片多種維他補充劑，如善存。

　　* 外養

　　l 可以選用液晶顯示器，液晶顯示器輻射遠遠小于純平顯示器；

　　2 電腦旁邊可以放一株綠色植物(如仙人球一類的)，吸收輻射；

　　3 多多喝水，這樣不僅能給身體和皮膚補充水分，還使你不得不定時去洗手間，趁機活動一下腰背；

　　4 每30-60分鐘活動一下頸部，前后左右、順逆時針運動1-2分鐘，這樣不僅能促進面部的血液循環，提亮氣色，還能預防電腦一族容易得的頸椎病。

　　最后，還要保證充足的睡眠，愉快地身心，適當的運動，解除電腦的美麗威脅，做個健康美麗的電腦族！

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