[組成]萊菔子10_15克，白粳米50克。
　　[制法與用法]先煮米做粥如常法，米將熟前放入萊菔子，至粥熟。如無萊菔子，干蘿卡切絲亦可。晨起做早餐食之。或加入白糖，或鹽少許均可。

　　[功效與應用]消食利膈，養顏潤膚，適用于食滯引的腹痛，不思飲食，面黃無華。

　　注：萊菔子，其味辛甘，有調和脾胃升降氣機的作用，且能消谷食積滯。尤宜倒飽厭食癥。