很多小胸MM常常在問應(yīng)該如何豐胸，其實豐胸方法很簡單，吃豐胸食品是有效的豐胸方法。那么要吃什么豐胸呢？花生和紅棗是不錯的豐胸食品，能幫你有效豐胸。下面就來教你花生紅棗豐胸妙招，告訴你怎樣吃這兩種豐胸食品能更好地達到豐胸效果。

　　想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　下面我們?yōu)槟阃扑]兩種完美的豐胸食物，花生和大棗，兩種食物混著吃很豐胸哦。

　　豐胸原理：

　　花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。富含油脂和維生素B2，對豐胸美胸都有很大好處。

　　大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀，氣血充足能促進胸部發(fā)育完美。

　　豐胸第一招：吃花生米

　　生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的效果都大打折扣)，每隔2個小時吃10～20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

　　TIPS:

　　吃花生最好連“紅衣”一起吃，花生紅衣對于女人養(yǎng)血、補血很有好處。但是有些胃不太好的人對生花生米的紅衣敏感，吃時有燒心的感覺，可以把紅衣剝掉再吃。

　　豐胸第二招：喝紅棗茶

　　大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯當(dāng)茶喝。可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

　　TIPS:紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，如果你不想長胖，就不要在茶里再加糖了。

　　豐胸第三招：花生紅棗羹

　　如果你有興致下廚，還可以自己煲個花生紅棗羹，早餐或者晚餐喝，對美顏豐胸都有很大好處。

　　原料：

　　紅棗100克，生花生仁(不去皮)100克，紅小豆200克，冰糖少許。

　　制法：

　　1、將花生仁沖洗干凈，用清水浸泡后取出。紅棗洗凈，用水浸泡后取出，剔去棗核。紅小豆淘洗干凈，用清水浸泡后撈出待用。

　　2、取砂鍋上火，加入清水、紅小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，紅棗煮至熟透(用食物料理機把煮熟的材料打碎制成了糊糊)。