日常生活中有許多不利于乳房的姿態，如不注意，天長日久，你的“波波”酒會“名落孫山”。
    1、 駝背
    經常駝背，含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。
    2、 彎腰
    由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

     3、 抱臂
    很多女性經常將雙手懷抱于胸前的姿態會加重胸部負擔。應該松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸型。

     4、 伏坐
    女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多。對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

     5、 趴睡
    應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳房凹陷。