維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

    維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

    維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

    維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。