這是件頗具“破壞性”的事情：如果你照著我們介紹的方法去做，你所有的文胸、包括最新買的，都戴不下了，得全盤翻新。但還是想把這個方法介紹給你，為了你的美麗。

　　你會戴文胸嗎？

　　我們都有好多年戴文胸的經驗了，可是你戴對了嗎？檢查一下：

　　1、乳間距離。

　　完美的胸形，雙乳頭與鎖骨中間應呈等邊三角形，雙乳間距離應該是16~17cm。量一下，是否成了胸部下垂或外擴的“等腰三角形”？

　　2、副乳。

　　看看“胳肢窩”旁是否有兩塊嘟嘟肉？后背、側面是否也有文胸的“勒痕”？這些都不是因為胖，而是長期佩戴胸形不好的文胸、或長期不正確地佩戴文胸所致。

　　3、胸形。

　　完美的胸形從正面看應該是“滾圓”的，若文胸的承托力不夠、受力不均、或罩形不合身等，會使雙乳變形成扁圓形或梭形。

　　4、乳色。

　　如果文胸經常擠壓乳頭，就會使乳暈、乳頭由可愛的粉紅變成黑黑的。

　　撥一撥重塑胸形

　　Step1調整肩帶

　　將肩帶收短，收至雙乳與鎖骨中心呈“等邊三角形”———模特改用較大罩杯的文胸，未調整的左胸松松的，右側收緊肩帶后，乳房立刻豐滿了幾分。

　　Step2撥取手臂脂肪

　　從肩帶內，將手臂的“贅肉”撥進罩杯內，用肩帶和罩杯收住。

　　也許你覺得并不能撥取多少，但經常撥的話，“胳肢窩”旁就不會產生副乳。

　　Step3撥取后背脂肪

　　從背帶內繞到背后，這里不需要副乳，撥到前面來。這時你會感到，雙乳開始集中，乳溝已經顯現了。

　　Step4　把“贅肉”也“塞”進罩杯

　　還要扁平的腹部，把這部分“贅肉”也“塞”進罩杯。這時再看———本來松松的的罩杯，現在已滿滿當當“呼之欲出”了。

　　撥出天然BRA

　　雖然這時候的胸美得自己都要大加贊賞一番，但你會發現，只要舉舉手、轉轉身，不多會兒，“嘟嘟肉”又都跑出來了。這就要求你經常去撥一撥———比如利用每次上洗手間的機會。開始有些麻煩，但慢慢地胸部就會自然定型成這樣，必要時不戴文胸，也能非常漂亮。