完美胸部怎樣得到？女人心中永遠(yuǎn)的期待！運(yùn)動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感覺到乳房的反應(yīng)，好像成長ing，睡覺前躺著做就行了，一點(diǎn)也不辛苦喲！

　　DIY按摩法

　　動作一：

　　挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

    動作二：

　　挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推
 
　　動作三：

　　挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　動作四：

　　挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部