隨著《滿城盡帶黃金甲》的熱播，不少女性都存在胸部過小的擔憂：“我的胸部先天平整，每次看到豐滿的姐妹從身邊飄然而過，都會油然生出很多羨慕。如今我的女兒正值青春發(fā)育期，我真的很擔心她今后會成為‘太平公主’……”其實，在醫(yī)學專家看來，遺傳基因固然重要，后天科學的調養(yǎng)、運動和保健同樣也會讓青春期少女發(fā)育正常，長出令人滿意的胸部。

    導讀：

    1.[青春期乳房保健篇]——壓力大會影響青春期發(fā)育

    2.[孕期和哺乳期乳房保健篇]——孕期需戴寬松大胸罩

    3.[更年期和老年婦女乳房保健篇]——每年做一次專科檢查

    4.【提醒】——成年女性盡量勿用外用產品

    1.[青春期乳房保健篇]——壓力大會影響青春期發(fā)育

    長征醫(yī)院整形美容科趙耀忠教授認為，青春期少女的胸部發(fā)育主要受青春發(fā)育期間的內分泌激素影響，現在的城市孩子因為家庭環(huán)境不錯，營養(yǎng)條件自然跟得上，只要飲食均衡，不會出現營養(yǎng)不良的現象。

    因此，導致胸部發(fā)育不良的主要原因很可能跟孩子在發(fā)育期間外界因素如家庭糾紛、學業(yè)壓力等有關，一旦影響到內分泌，就很可能會導致胸部發(fā)育不良。

    趙教授認為，從總體上說，中國女性的胸部普遍偏小、扁平，這跟人種、飲食營養(yǎng)、生活習慣都有關系。而來自青春期的學業(yè)等壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方。

    乳房發(fā)育跟激素水平有關

    乳房的生長發(fā)育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。臨床中醫(yī)生常常遇到一些提早終止發(fā)育的少女，很可能是因為上述器官、腺體、激素水平的功能和調節(jié)發(fā)生障礙，影響到乳房的發(fā)育。

    中華醫(yī)學會顯微外科分會委員、長征醫(yī)院整形美容科袁相斌教授指出，乳房發(fā)生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性征的表現之一，所以在判斷乳房發(fā)育是否正常時必須結合其他第二性征一起進行分析。如果其他性征發(fā)育都正常，唯獨乳房不發(fā)育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性征都未發(fā)育，那么就需要去醫(yī)院認真檢查了。此外，乳房發(fā)育還會受到遺傳因素、營養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境在多種因素的影響。

    多做擴胸運動可以健胸

    專家指出，青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴胸罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適度，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發(fā)育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

    此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。

    在運動方面要做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。值得一提的是，游泳是項能促進胸部發(fā)育的運動，從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當地按摩乳房，也可促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。

    最后還需注意青春期少女的心理調節(jié)，不要給孩子施加太多壓力，讓其在自由自在、健康寬松的環(huán)境中成長。