一、儲蓄友誼。

　　那些純真的友誼是女人今生最溫暖的一件“外套”。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它。因為有了閨密，當你心情郁悶時，她就會來傾聽你的煩惱，為你排憂解難，讓你不至于被孤寂和憂傷淹沒。一般來說，你的“友誼儲蓄值”和快樂指數是成正比的。

　　二、學會放手。

　　這個年齡已經不允許你不成熟，當你感到自己無力把握命運時，請學會放手，給自己的身心一個全新的開始。有些事情，只要努力過了，就可以安之泰然，沒有必要再追問結果是什么。

　　三、播種善良。

　　一定要極自己之所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良之舉是一種播種，不經意間，就會開出最美麗的人性之花來。幫助別人也就是幫助自己。研究顯示，那些花時間和金錢投入慈善事業或是無私幫助他人的人，他們的幸福感也會有所提高。

　　四、培養愛好。

　　一定要學會一種樂器，或者十字繡、攝影什么的，這些愛好會洗滌你的身心，更會給你帶來意想不到的寧靜。它們是生活里的“味精”，點點滴滴讓日子有了滋味。培養一些愛好，你一旦感到壓力或煩心時，就可以多一個調節自我的空間。

　　五、保持樂觀。

　　女人到了這個年齡，應該寵辱不驚了吧，因為看過太多的世事變遷，知道任何事物都是有兩面性的。45歲，要學會抱著樂觀的心態去看周圍的事物，你就會發現很多的美好，可以讓你一整天都開開心心。久而久之，你的臉上總會洋溢著微笑，那是發自內心的快樂。

　　六、學會承受。

　　有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷練一次，就豐富一次。除非萬不得已，不要在別人面前輕易灑淚。45歲還動不動流眼淚，不但顯得幼稚，更有矯揉造作之嫌。輕灑淚水并不代表感情豐富，波瀾不驚的定力才是一個成熟女人的優雅。

　　七、心存感恩。

　　當我們參加完葬禮，總會抒發一些感慨；當我們大病初愈，總會心存萬般珍惜。其實，感恩的心要時時擁有，它不僅讓你憐惜弱小，還會讓你淡漠壓力，平撫你爭強好勝的欲望。更多的時候，你還能從中感受到無窮的幸福。

　　八、熱愛工作。

　　工作也許不如聊天那么自在，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現自身價值和成就的一個主要衡量標準。擁有一份正常的工作才能保持健康的心態。所以，請務必認真地對待你的工作，并且熱愛它。

　　九、善于學習。

　　讀書和學習都是在和智慧聊天。每年至少要讀50本書，它們不僅能促進你的記憶力、感悟力，而且讓你對新生事物了如指掌。對45歲的女人來說，它們還是你長久保持個性魅力的秘密武器，這是美容、練瑜伽所不可能達到的。

　　十、享受運動。

　　很多45歲的女人認為自己變胖了、變丑了，于是拼命地節食減肥，甚至不惜在臉上動手術。你的大部分時間與其浪費在這些事情上，還不如去享受運動、享受自然。每天保持一定時間的運動，你的體重就不會因懶惰而上升，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那么，你也就在某種程度上留住了你的青春、你的快樂、你的健康。