遺精使大量精液通過(guò)勃起的陰莖排除體外，不可避免地要“污染” 內(nèi)褲，常使人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是在集體宿舍，更叫人難堪。針對(duì)這種情況， 最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時(shí)擦拭，若不予理睬，很快就會(huì)浸濕被褥。所以，要另外再準(zhǔn)備一條內(nèi)褲(可以放在被套內(nèi))以便及時(shí)更換，換下的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并在陽(yáng)光下曝曬(里層要朝外朝陽(yáng))，達(dá)到防菌殺菌的效果。遺精后必定會(huì)有少量精液殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時(shí)排出，有條件的最好用自來(lái)水清洗清洗，來(lái)個(gè)干凈利落。

　　還有一種簡(jiǎn)便易行的方法，可以減輕上述負(fù)擔(dān)。遺精雖然防不勝防，但總是有個(gè)大致的規(guī)律就是每隔一定天數(shù)必定會(huì)來(lái)，所以，每當(dāng)已有一定天數(shù)沒(méi)來(lái)，就會(huì)有一種預(yù)感。這時(shí)就可以使用避孕套，在入睡前套在陰莖上，遺精后取出拋掉即可。避孕套最好選用小號(hào)的，以免脫落。上套前，要把避孕套的大小伸展到勃起時(shí)的程度，防止因勃起而脫落。另要特別注意，不可使套口緊束陰莖，防止靜脈血液回流不暢。