遺精一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

　　遺精的主要表現

　　非性交時發生精液外泄，一夜2~3次或每周2次以上，或在清醒時精自滑出，伴精神萎靡，頭暈耳鳴，失眠多夢，神疲乏力，腰膝酸軟，記憶力減退等。

　　由于受傳統觀念影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了“元氣”。有的青年幾乎每天都在想遺精的問題，認為遺精是大傷元氣，“一滴精十滴血”等。實際上這是社會上流傳的一種缺乏科學根據的錯誤觀念。醫學家對精液做過大量的化驗分析，證明：精液的主要成分是水，僅有少旦的蛋白質、糖和無機鹽，每次排除量2—3毫升，相當于每天營養量的幾百分之一甚至幾千分之一。因此，遺精對身體健康無害。

　　遺精應該如何預防

　　1、注意精神調養排除雜念

　　2、豐富文體活動適當參加體力勞動或運動

　　3、注意生活起居節制性欲戒除手淫

　　4、晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內褲不宜過緊

　　5、少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等