一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡
倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生!”
解決方案：調(diào)整一下生活方式
給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕１颂乩f，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”
二、缺少性幻想
許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟搿?/P>
解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來
彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動。
陽痿即勃起困難及不滿意性表現(xiàn)，這是男性的心患之一，更是是中老年男子的常見病。目前中國男性的“性健康”問題困擾報(bào)告顯示五成中年男性面臨ED困擾。
三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色
精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進(jìn)行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的。”
解決方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解
夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。
四、生育期間破壞夫妻間的性生活
醫(yī)學(xué)專家指出，在嬰兒出生前后的時間內(nèi)，夫妻不能進(jìn)行性行為。丈夫需要在這個時候，調(diào)整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。
解決方案：合理調(diào)整控制自己
在生育前或者生育后的一段時間內(nèi)，丈夫有數(shù)個月不能進(jìn)行性行為，對此，他們需要正確認(rèn)識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認(rèn)識到這一點(diǎn)。
五、如果妻子不想進(jìn)行性行為，丈夫則對妻子持報(bào)復(fù)心理
當(dāng)夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認(rèn)為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的形�灰夤灤校宰約旱囊庵廄??br> 解決方案：夫妻互相體諒，互相理解
當(dāng)丈夫十分渴望進(jìn)行性生活的時候，妻子如沒有一點(diǎn)性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達(dá)到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，當(dāng)自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，勾引對方的欲望之火。
六、性生活中不能放慢節(jié)奏
性生活常常會遇到房事過程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅。
解決方案：將性生活節(jié)奏放慢
彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，行房事前進(jìn)行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。
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七、夫妻之間不進(jìn)行交談溝通
夫妻之間是否沒有把自己的真實(shí)感受說出來，缺少雙方的交流和溝通只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進(jìn)而使性生活索然無味。
解決方案：交談溝通和正確面對
夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒支持的態(tài)度共同面對生活。即使性生活出現(xiàn)了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。
男人一過40歲后，其生理現(xiàn)象與20多歲迥然而異，往往覺得20多歲的生理現(xiàn)象如做夢般，再也呼喚不回，其實(shí)，男人的性能力與睡眠是有 很大關(guān)系的。>>>睡眠不足影響男性性能力
八、生活過于程序化
現(xiàn)實(shí)夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。同時，對于性生活也只是“例行公務(wù)”而已。
解決方案：多花一些時間與愛人共處
花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計(jì)劃中自然會產(chǎn)生一種性欲望。
九、性生活成為例行公務(wù)
夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務(wù)。
如果你感到自己性生活現(xiàn)狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感受。
十、性觀點(diǎn)不正確
許多人對性并不渴望但卻不意味著他們在性功能上有問題。許多人性欲較低，但卻在進(jìn)行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。
解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現(xiàn)在的性生活
許多人在進(jìn)行性行為之前，可能持有不同態(tài)度，當(dāng)他們面對現(xiàn)實(shí)的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實(shí)以前觀念的正確性。
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