如果你包皮過長或者包莖，你一定會發現包皮冠狀溝里面有不少像常年使用的水壺一樣的黃黑色的污垢，這些污垢就是包皮垢。包皮垢是陰莖上腺體分泌物和包皮脫落細胞混合沉淀下來的。

　　包皮垢還是細菌繁殖的場所，殘留尿液和包皮垢混合形成了細菌的天然培養基地，容易引起包皮和陰莖頭發炎。發生在尿道口的炎癥，愈合后可引起尿道口狹小，造成排尿困難。另外，約有85%-95%的陰莖癌患者有包莖或包皮過長病史。這可能也是包皮垢導致的。

　　長期沒有清理包皮垢，會引起包皮粘連，令包皮翻轉時感到疼痛，嚴重的還會使包皮無法翻轉上去。包皮過長帶來的包皮垢使得陰莖包皮粘連，在過性生活是會因為包皮翻轉困難而感覺疼痛。而且包皮垢還會把細菌帶到脆弱敏感的陰道里。使得你的性伴侶患上尿路感染，陰道炎等疾病。

　　所有這些不好的影響都與包皮過長帶來的過多的包皮垢有關。解決包皮包莖和包皮垢帶來的危害的一勞永逸的辦法是進行一次簡單的包皮環切手術，但是如果不想進行包皮環切手術，又想保持健康的身體，最好最簡單的辦法經常清洗包皮，清理包皮垢。

　　清洗包皮垢首先要包皮能夠翻起到達冠狀溝。如果粘連嚴重不能翻轉，需要到醫院用球頭探針分離，至包皮完全翻轉，暴露龜頭及系帶，剝取包皮垢或結石，然后以生理鹽水沖洗。

　　如果可以翻轉包皮，平常只要注意時常翻轉一下，并用清水清洗包皮冠狀溝即可。包皮不應過頻，因為包皮肌膚柔嫩，過多的摩擦會導致包皮皮膚破損。

　　包皮過長如強行上翻后而不能復位時，可造成包皮嵌頓，因為可能造成龜頭壞死，必須立刻到醫院尋求幫助。清洗包皮垢時，由于由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，所以不能使用刺激性的洗滌劑，清水沖洗即可。性質較溫和的香皂、淋浴露也可以。

　　已經患有陰莖頭包皮炎的患者，在清洗陰莖包皮時應將包皮上翻，可用1:5000高錳酸鉀溶液洗滌，然后涂抗生素軟膏。