欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫(yī) 醫(yī)學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網(wǎng) >> 養(yǎng)生保健 >> 職場男人養(yǎng)生建議

職場男人養(yǎng)生建議


www.sipix.com.cn  2008-12-2 14:12:30  中華康網(wǎng)

  成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鉆進奔馳,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不愿面對的事。讓我們聽聽專家對于“白領男人養(yǎng)身學”的幾點建議吧:

  1、培養(yǎng)“周末斗士綜合癥”

  “男人和女人最大的不同之處在于他們喜歡通過體育運動和朋友們培養(yǎng)同志之情”。戴維斯博士說。一周的商場惡斗下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。經(jīng)常進行伸展運動;嚴格控制體重,參加一個適合自己的有氧操培訓班;每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。戴維斯教授認為放棄或是改變一些沖擊力強的鍛煉項目很有必要。

  2、你的關節(jié)靈活嗎?

  “大多數(shù)男性的關節(jié)都不太靈活。”在殿部和腓腸肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺,而正是種緊張造成骨盤下垂,導致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個好辦法:平躺在地板上,用兩手環(huán)繞左膝,并緩緩將膝部引向身體,持續(xù)10秒種左右,接著是右膝。開始時每天做一次,以后每天增至2-3次。

  3、學會正確地拾起物品

  這似乎是一個不值一提的話題。“大多數(shù)人只是簡單地彎下腰,抓住物品起身就走”斯金利說,“但這是很不正確的,因為這會在你的背上產(chǎn)生過度壓力,極易導致銳痛和慢性不適。正確的姿態(tài)應該是完全蹲下身去,抓住物品再緩緩起身。”

  4、縮小你的“啤酒肚”

  向前凸起的“啤酒肚”威風不再,它使重心前傾,加重背部肌肉的負擔,導致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行,劃船均能很好地幫助你控制并減小腰圍,從而將身體重心回復到原先的正常位置。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

早泄吃什么藥能治好

外用藥能治好早泄嗎

尿的顏色

陽痿該如何治療?
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
吃什么可以補腎 點擊數(shù):2980
陰莖怎么變大變粗 點擊數(shù):2871
如何判斷陰莖大小正常 點擊數(shù):1492
睪丸疼痛的治療 點擊數(shù):565
早泄表現(xiàn)的癥狀 點擊數(shù):560
什么叫輸精管堵塞 點擊數(shù):528
男人早泄最好的治療方法有哪些? 點擊數(shù):434
什么食品補腎? 點擊數(shù):299
主站蜘蛛池模板: 最新午夜韩国理论片77网 | 天天综合色天天综合网 | 亚洲欧美色综合精品 | 成人午夜在线观看 | 香蕉视频免费在线播放 | 青草视频在线观看免费资源 | 青青青爽视频在线观看入口 | 午夜一级影院 | 欧美福利视频在线观看 | 国产高清国内精品福利色噜噜 | 奇米吧 | 日本成人tv | 亚洲国产一| 国产亚洲精品一区二区三区 | 99热这里只有精品3 99热这里只有精品4 | 精品久久在线观看 | 午夜特级毛片 | 国产精品 视频一区 二区三区 | 国产成人亚洲精品91专区手机 | 色涩视频| www.好吊妞| 蝌蚪久久 | 亚洲美女性生活视频 | 韩国亚洲伊人久久综合影院 | 欧美一级在线播放 | 欧美视频一区二区三区 | 美女女女女女女bbbbbb毛片 | 成人欧美一区二区三区黑人免费 | 欧亚在线视频 | 亚洲男人的天堂久久香蕉网 | 亚洲欧洲久久久精品 | 日本高清不卡一区久久精品 | 久久夜夜操 | 羞羞网页 | 亚洲在线观看视频 | 久久在线视频 | 国产第一色 | 中国妞xxxx | 亚洲欧洲免费 | 国产精品亚洲欧美大片在线看 | 精品综合久久久久久99 |