“大小并不重要”，男人難免言不由衷，盡管有性伙伴的寬慰，盡管有言之鑿鑿的科學依據，男人仍舊很在乎它的大小。它是晴雨表，也是自信源，它最能采眾家之長，集各派之學。其實，它根本就是一部教科書。　
　　生物學科Biology

　　A實驗篇

　　用呼拉圈增加陰莖能力

　　有氧體育鍛煉如跑步、劃船或騎自行車都能保證有足夠的血液和氧氣流入你的陰莖中，這里我們介紹另一種方式就是呼拉圈。要知道，在性交時有個富有彈性的骨盆和腰部會對你有多大的幫助。使用呼拉圈練習的難度不大，每天只要做幾分鐘的運動就基本可以達到理想的效果。如果你實在沒有呼拉圈，那么一些腰部運動如扭動、來回轉動腰部和臀部也能達到同等效果，你只需要閉上眼睛假裝腰部有個呼拉圈就可以，最好耳邊還放著“滾石”的老唱片，隨節奏擺動。這些玩意雖然“古老”，但事實證明，古老的東西往往都很有效。

　　B解惑篇

　　◆怎樣堅持整個晚上？

　　答：有三種方法：

　　1、加強訓練。在手淫或做愛時，注意高潮臨近的感覺，慢慢使自己的感覺在接近的時候退回去，這樣反復練習。

　　2、收緊括約肌。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住后排出，重復幾次。在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。每天做這個練習，能夠對控制射精有很大幫助。

　　3、擠壓法。握住陰莖，由下往上擠壓大約4秒然后放松。當射精沖動消失時重新刺激，你愿意的話可以重復做幾次。

◆如何保持陰莖的衛生和健康？

　　答：預防各種皮膚病和性病的方法其實很簡單，做愛之前一定要認真考慮一下（如果你實在不接受安全套的話）。平常要保持陰部的干燥和潔凈，避免擦傷。身體大量出汗時可以買一些抗真菌藥物止癢。

　　物理學科Physics

　　A實驗篇

　　◆測量陰莖長度

　　你的陰莖有多長？據統計，我國正常男人的陰莖勃起時的平均長度為11.2厘米，疲軟時平均長度為5～6厘米。

　　
　　◆測試晚上是否勃起

　　一個健康的男人夜間睡眠時陰莖也會勃起幾次的，但是你無法確定它是否勃起過，所以，這個測試即使神秘卻也是必要的。當然，你不必讓同睡的女士半夜爬起來觀察你是否勃起，洛杉磯丹諾夫醫生告訴我們一種更紳士的方法可以進行同樣的測試。

　　這種方法就是“貼郵票”。別誤會，不是往你的集郵本上貼，當然你也許并沒有集郵本。是讓你在睡覺之前，在四周沒人的時候（這點很重要，我不認為有人會理解你的行為），用幾張郵票環繞貼住你的陰莖。必要的話，還可以在郵票打孔線上來回折幾次。這樣第二天醒來，如果打孔線被撕開，那么證明陰莖夜間曾經勃起過。

　　這種測試方法還有個附加效果，就是你可以自豪地向別人宣布你正在培養集郵的好習慣。

　　B解惑篇

　　◆彎曲的陰莖需要治療嗎？

　　答：陰莖勃起時向上外提，但會有彎曲，可分為生理性彎曲和病理性彎曲。陰莖勃起是陰莖海綿體充血的結果，但由于充血時兩個海綿體的大小不一樣，故陰莖往往向充血方向彎曲，大多數男性都有不同程度的向某一方向彎曲、偏斜，這是生理性彎曲，對性生活一般無影響，也不需治療。少數男性患有先天性包皮系帶過短，或做過包皮環切術及包皮切除，或陰莖外傷或感染局部形成瘢痕，當陰莖勃起時，可發生陰莖明顯彎曲，一般輕度彎曲對性生活沒影響，也不需治療，如彎曲嚴重對性生活有影響者，則需到醫院泌尿外科檢查，必要時手術加以矯正。

心理學科Psychology

　　A測試篇

　　◆心理全面減壓

　　如果煩躁心情影響到你的陰莖正常“工作”的話，那么掌握一些驅散心理壓力的方法十分必要。洛杉磯的丹諾夫醫生介紹了兩種方法，只需要一分鐘時間：

　　1、閉上眼睛，做5次深呼吸。每次深呼吸后先憋氣幾秒鐘然后慢慢放松，暫停幾秒鐘再做第二次深呼吸。大腦里盡量想些寧靜美好的事物。

　　2、平躺或直立，把手臂伸過頭頂，使手指和腳趾的距離達到最大限度，保持5秒鐘。每次間隔約5秒，重復做6次。伸展運動使你能放松身上的每塊肌肉。

　　B解惑篇

　　◆心理問題對陰莖能力產生了影響怎么辦？

　　答：如果你心情不愉快，精神疲憊，很長時間沒有好轉，那你就需要去咨詢性學顧問或心理醫生，他們應該能幫助你找到積極的方法讓陰莖恢復活力。如果你是因為偶爾做愛失敗有了心理陰影，從而一次次重復失敗，那你要做的就是面對現實，然后立即找醫生談論談論。或者是到別的地方散心，適當按摩和泡個熱水澡能促進血液循環，對陰莖會有好的效果。另外，要避免過量飲酒，要知道借酒澆愁愁更愁，而且過量飲酒會降低人的性欲。

　　編后語：你量過自己那活兒的長度嗎？如果還沒，請你先憑想像預測一下，然后再實際丈量一下，看看想像與實際究竟相差了多少？就以往的資料及臨床經驗來看，一般男性勃起時的陰莖平均尺寸約為15厘米。這個數字或許你還不太滿意，咱們老中和老外比起來，確實是有些差距的，但也別怨嘆老天爺不公平，真的再大一點也不見得好用。