據統計，我國每年因心臟病猝死患者約50萬，而且正在日益增長�！八^心臟性猝死，是指健康者，或者原有疾病正在恢復的患者，因為各種心臟原因所引起的突然意外死亡�！笔锥坚t科大學附屬北京安貞醫院心血管十二病區主任周玉杰教授周玉杰教授說，“不過，心臟性猝死的具體診斷標準目前國際上還沒有統一。有的把癥狀出現后24小時內死亡作為猝死，也有以12小時、6小時、1小時作為標準的。但是不管如何定義，心臟性猝死的發病率都在逐年遞增�！� 有資料顯示，心臟性猝死的兩個高發年齡段是從出生到6個月內，以及45—75歲之間。男性猝死的風險是女性的4—5倍，但女性在絕經之后患病風險會增加�！安贿^，無論男女，猝死的發病年齡都呈現出年輕化趨勢，30歲就發生猝死的比例正在增加。”在一天當中，猝死好發于夜間11—12時及清晨5—6時；在一年當中，猝死好發于隆冬季節。從社會構成上看，工作、生活壓力較大者發生心臟性猝死的幾率較高。
看到上面專家的論述，我們基本清楚了心臟性猝死方面的一點情況，猝死的高危人群正是45歲以上的人群，男性的風險遠遠大于女性，而女性在絕經之后，也就是更年期后危險性也會增加。因此，處于這個年齡段的人是要非常注意的。
那么具體什么人應該注意心臟性猝死呢？
肥胖者，肥胖幾乎是導致心臟病的首要原因；有心臟病家族史者，目前調查表明，有心臟病家族史者，后天患心臟病的幾率會大大增加；壓力過大者，壓力太大，會導致心臟負擔加重，長期下去會有可能導致心臟功能衰竭；其他各種心臟病，例如冠心病、心肌炎、心肌病等都可能導致心臟性猝死。
但是心臟性猝死的病人，一般事先并沒有征兆，或者征兆并不明顯。有的人自述曾經有過胸悶，胸痛、心悸、呼吸困難，更多表現為乏力、胸部不適等，而這些特征并不明顯，也極易被大多數人所忽略。而有的心臟性猝死患者生前一點癥狀都沒有，例如我們的所長，生前的單位體檢等，從來沒有發現有心臟問題，而他生前也沒有出現過心臟病方面的癥狀，他也不喝酒，抽煙卻很厲害！因此，心臟性猝死很難被重視。如果心臟病高危人群出現上面所述的癥狀時，最好進行體檢，并從生活各個方面加以注意！
既然癥狀不明顯，容易被忽略，那么預防就顯得特別重要。
第一，預防能導致冠心病的各種高危因素。例如肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等，控制體重，預防肥胖，積極治療這些疾病，平時多注意觀察這些疾病的癥狀，控制好血壓血脂血糖等。別抽煙，不過量飲酒；
第二：飲食方面�？刂骑嬍常灰^飽，不要吃太油膩、太甜的食品，適當多吃新鮮蔬菜和水果，以素食為主，注意營養均衡；
第三：注意勞逸結合。現在城市生活的壓力越來越大，而處于40多歲的人群，正經歷年輕人的工作競爭壓力，家庭也是上有老下有小，再加上妻子也可能處于更年期等等情況，因此這個年齡段的男人壓力非常大，這就需要自己把心態放正，平和心情，不要過分給自己壓力，做到勞逸結合，明白健康是第一位的，沒有了健康就沒有了一切；
第四：適當運動。根據自己的情況，每天進行適當運動，運動可以很好的釋放壓力，使身體機能得到鍛煉，尤其是心肺功能方面。但是要注意，如果已經有心臟病等疾病的人，一定要咨詢自己的醫生，在醫生指導下做適合自己的運動；
第五：定期體檢。處于心臟性猝死高危的人群，以及具有上述危險癥狀的人群，要注意定期體檢，積極治療原發疾病，并在醫生的指導下進行積極預防，并在生活中時時注意；
第六：對一些特殊天氣要引起足夠的重視。心臟性猝死往往發生于冬天，另外陰雨沉悶的天氣，也容易導致心臟病的發作，有心臟問題的人也要注意預防感冒，我大學一個老鄉就是因為感冒了，天還下著小雨，他還繼續做運動，結果導致猝死；
第七：注意控制情緒。有心臟病或者有心臟方面問題的人，千萬注意控制好自己的情緒，別過分高興、激動、生氣、發怒、抑郁等，這些情緒方面的極大波動，都會導致心臟負擔加重，導致缺血缺氧而容易出現猝死現象的發生。
總之，心臟是自己的，健康是自己的，心臟性猝死高危人群要時時注意，定期體檢，加強預防，那么可以減少絕大部分的悲劇發生的！
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