☆黑色誘惑
像藍莓、越橘和接骨木果這樣的深色水果含有大量的花青素，這是一種能確保勃起的超級抗氧化物。順便說一個科普小常識：陰莖勃起和工作的能力，部分取決于氮氧化物的有效性。它是一種擴張血管的化學物質，當血液中出現過多自由基的時候，氮氧化物的含量就會下降，陰莖便萎靡不振。花青素這種有力的抗氧化物，能夠在自由基破壞氮氧化物之前阻止它們。以下便是證據：印第安納大學的研究人員們發現，即便血液中充斥著自由基，注入花青素后，動脈中仍然會保存大量的氮氧化物。研究負責人大衛.貝爾博士指出：“抗氧化物有助于控制自由基的數量，以便氮氧化物能夠履行自己的職責。”這里的“職責”是指給予陰莖所需的血液，將興奮轉變為勃起。
☆掐滅香煙
如果你此刻還在抽煙，也許說明你已經接受了心臟病、中風、肺癌和膀胱癌發病率比正常人高的事實。那么，你覺得年紀輕輕就死去，而且還陽痿，聽上去怎么樣？吸煙引起的動脈損傷使男士勃起功能完全障募嘎史艘環：孟ⅲ郝砣釗孜髡鎪男怨δ蘢野駁鋁?格威博士建議：“如果男士在50歲左右戒煙或者戒得更早，我們就能夠扭轉局面。”
在測量未患陽痿的吸煙者(平均年齡49歲)的夜間搏起狀況時，格威博士發現只要一天不吸煙，他們搏起的狀況就要改善40%。趕緊把香煙換成魚肉，愛爾蘭皇家外科學院的研究人員發現，魚肉中所含的一種叫牛黃酸的氨基酸，有助于治療吸煙受損的動脈血管。
☆做一個更敏感的男人
大家都知道壓力是一個心理炸彈，其實，無法抑制的緊張感比我們想像得還要陰險，它通過直接向動脈釋放腎上腺素，潛移默化地肆意破壞。瓊斯博士告訴我們：“長期遭受壓力，會導致動脈硬化。”這簡直就是個醫學笑話，動脈越來越硬，你的“槍桿子”卻越來越軟。解決辦法：每天迫使自己花幾分鐘時間，把精力集中在五種官感上——手握方向盤的感覺，發動機加速旋轉的聲音，隔壁車里的MM帶來的視覺刺激……總是對一個問題糾纏不休會增加腎上腺素的分泌。如果你把注意力集中在自己的感覺上，便會減少腎上腺素含量，最終提高勃起的能力。
☆別再“呼”了
打鼾會破壞你一夜的“性”福，因為它不只是讓人無法在前戲中進入狀態。瓊斯博士還表示，“所有的細胞組織都需要氧氣來確保健康，而陰莖組織又是特別敏感的。你打鼾的時候，就是在剝奪體內組織的氧氣。”不要把你的錢浪費在那些治療打鼾的非處方藥物上，美國空軍的研究表明，那些產品是無效的。你要做的是在床頭方向的床腳下墊磚頭。睡眠專家認為：“打鼾和地心引力大有關系，如果你將軀干抬起，使脖子不受壓迫，就會改變喉嚨處軟組織所受的重力。”
☆培養對黑巧的感情
它是一種搏起特效藥。黑巧克力含有表兒茶酸(一種類黃酮)，能夠促使動脈的內皮層分泌有擴張血管作用的化學物質。究竟吃多少才夠呢？一項來自加州大學的研究表明，每天吃45克黑巧的人，血管擴張增強10%。盡管這項研究并非針對ED，但是任何對內皮系統有益的食品都會有助于勃起，因為陰莖就是由大量的含有內皮的包皮組織構成。泌尿專家指出：“保持包皮健康對于動脈血流暢通至關重要。”購買黑巧克力時要看清商標上是否有CocoaPro(可維諾)的標志，它表示你所購買的巧克力富含類黃酮。
由此可見，壯陽療法并非涸澤而漁，片面增強性功能；而是在調整人體整體功能、延緩機體衰老、增強抗病能力的基礎上，增強性功能。也就是說，只要應用恰當，辨證施補，壯陽療法在增強性功能的同時，還有利于促進人們的身體強壯和長壽。正因為如此，數千年來，壯陽方藥一直被人們珍視而沿用不衰。
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