男人比女人平均壽命要短，其主要原因是男人的弱點(diǎn)———不健康的生活習(xí)慣比較多。主要表現(xiàn)在：

　　胃：男人喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，不按時(shí)吃飯，在餐桌上狼吞虎咽，或經(jīng)常暴飲暴食。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6．2倍。預(yù)防胃病除了要保持愉快的心情外，還要保持飲食規(guī)律，要細(xì)嚼慢咽。

　　皮膚：據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，男人死于黑素瘤（最危險(xiǎn)的一種皮膚癌）的可能性是女人的2倍。皮膚癌已成為男人中常見(jiàn)且上升迅速的一種癌癥。原因是相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。使用防曬霜、穿保護(hù)性衣服和定期自我檢查是預(yù)防這一疾病的最佳方法。

　　心臟：據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。該病主要是由于男人食入過(guò)多的脂肪及大量吸煙、飲酒等原因造成的。此外，工作緊張、情緒不良也是病因之一。因此，男人要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要注意保持正常體重，避免過(guò)度緊張，堅(jiān)持體育活動(dòng)，多吃新鮮蔬果。

　　肝臟：據(jù)統(tǒng)計(jì)，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。這除了男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒外，另一個(gè)原因是飲酒。要保護(hù)肝臟首先要注意飲食衛(wèi)生，避免各種肝炎病毒的入侵。其次是不飲或少飲酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。

　　直腸：患直腸癌的男人明顯多于女人。研究表明，在缺少纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。預(yù)防該病，應(yīng)多吃富含纖維素的食物，每年定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腸道檢查，尤其是大便帶血時(shí)，切莫認(rèn)為是痔瘡而滿(mǎn)不在乎。痔瘡掩蓋直腸癌

　　前列腺：50歲以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素分泌的改變，使尿道周?chē)�的腺體增大。預(yù)防該病，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制房事，避免縱欲，三要少吃辛辣食物，以免刺激前列腺。

保護(hù)男人，從現(xiàn)在做起

影響男人健康的惡習(xí)－－作為一個(gè)男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習(xí)打交道，雖然這里列舉的并不包羅萬(wàn)象，但對(duì)你維護(hù)健康、防止自我傷害確是有益的。

男人下身也要有“小浴”－－“小浴”是人們對(duì)清洗下身外陰部的俗稱(chēng)，婦女每天晚上“小浴”已成為絕大多數(shù)婦女一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。因婦女經(jīng)血、白帶、尿液常會(huì)浸濕外陰，且外陰皺褶又多，故每晚清洗下身實(shí)為必要，杜絕了病菌的侵入。

男人難言之隱何其多－－對(duì)于男性來(lái)講，有一種疾病讓他們“談而生畏”，那就是ED(勃起功能障礙)。ED被專(zhuān)家稱(chēng)為“男性健康問(wèn)題的交叉點(diǎn)”。

男人房事要訣七大招－－要想讓自己的房事變得更加輕松，請(qǐng)不要忘記這些要訣。

男人的“精期”衛(wèi)生－－女人認(rèn)為男人“無(wú)事一身輕”，沒(méi)有“經(jīng)期”煩惱，其實(shí)男人也是男人的“煩惱”，那就是“遺精”。夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會(huì)發(fā)生遺精現(xiàn)象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負(fù)擔(dān)”。

男人“私處”點(diǎn)點(diǎn)通－－別以為男性那話(huà)兒跟你沒(méi)有關(guān)系，對(duì)這小“寶貝”多些認(rèn)識(shí)，很多問(wèn)題就能迎刃而解。