男女兩性由于體質的不同，衰老進程也有差異，因而防治方法各不相同。一般而言，男性衰老的早與遲，與其發育成熟的早遲有關。發育快、成熟早者，其衰老較早；反之，發育較慢、成熟遲者，衰老又較遲。中醫認為，腎主閉藏精氣，為元氣之根，腎之精氣既促進人體的生長發育，又促進生殖之精的化生。男子在衰老過程中多表現于腎之精氣先虧。由于腎藏之精氣與人的性機能、生殖能力有關，并能主骨生髓，堅齒榮發，因此當男性進入50歲以后腎氣開始衰退時，就可能出現衰老征象，如頭發脫落，甚則謝頂，鬢發斑白，牙齒松動，性欲不如青壯年時期旺盛等。男性為陽剛之體，好動多勞，故多耗腎中之氣而致腎的精氣易虧。男性精液藏于精室，實乃腎精所化生，貴充盈而不宜妄泄。男性“陽道易興，精關難固”，稍失于節制，極易耗損腎中精氣。以上幾方面是男性衰老始于腎的根本原因。
精者身之本，為性命之根，在一定程度上決定了人的天壽長短。經調查統計，女性平均壽命要比男性長8歲左右。從中醫學角度來分析，男性腎中精氣卓魘鞘倜逃諗緣鬧饕蛩�。其原因主要有�?
�、倌行阅岁杽傊w，臟腑功能旺盛，自然消耗較大；
�、趧趧訌姸却螅彝�、婚姻、事業、社會等對男性的思想壓力大；
�、墼S多包含物理、化學、生物等有害因素的工作大部分由男性承擔，那些有害有毒物質易損傷腎之精氣，由于職業、環境、社會以及稟賦等方面的原因，某些疾病的患病率男性高于女性；
④男性不良嗜好較女性為多，如吸煙、酗酒、嗜飲濃茶等；
⑤性生活中，男施女受，男子消耗的體力、能量大大超過女性，因而腎中精氣的耗損遠較女性為多。
在上述因素基礎上，若保健養生不得法或不加以調攝保健，則更易耗損腎中精氣。
腎中精氣的盛衰有其自身的規律，但仍可以通過攝生養老防病的辦法延緩腎中精氣的衰退。男性養生壽老之術不唯節欲一法，還應針對易引起腎中精氣虧損的各種原因而取綜合養生之道，防止早衰；同時可根據身體情況進行藥食調養、氣功導引等益腎強精，延緩衰老。
由于男性腎中精氣易虧，因此，不能等待衰老征兆出現后才開始調攝，而應當防微杜漸，未老先防。從青壯年時期就開始就當注意調養，到腎氣自然始衰之期，更當重視攝養之法。當衰老征象始現時，除加強保健攝養外，還應根據不同體質選用相應藥物，以補益腎中精氣。
摘自:江蘇鹽城市城北郵政局29號信箱 王偉（224003）
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