男士怎么也來(lái)練形體芭蕾？已經(jīng)練了一段時(shí)間的robert的目的只有一個(gè)，“我是來(lái)減肥的。器械練習(xí)結(jié)合形體芭蕾，一個(gè)多月練習(xí)下來(lái)，人已經(jīng)瘦了10多斤，效果還是很好的，而且這種芭蕾的動(dòng)作不是很難，我們這種沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的也可以跟上。”當(dāng)然也有一些男士是為了追求時(shí)尚，“聽(tīng)說(shuō)這在上海一些外企白領(lǐng)男士中挺流行的，可以改善一個(gè)人的氣質(zhì)。”于是也嘗試了一下，效果果真還不錯(cuò)。形體芭蕾主要是勾繃腳、擦地、壓踢腿、蹲、頂胯、劃圈等一些基本動(dòng)作，通過(guò)這些基本動(dòng)作的練習(xí)，可以達(dá)到改善形體，使肌肉更加富有線條，改善氣質(zhì)的目的。與專業(yè)芭蕾相比較，形體芭蕾的動(dòng)作比較大眾化，難度也低得多，但是在教練的帶領(lǐng)下，男士們做起來(lái)還是不能得心應(yīng)手，一些動(dòng)作甚至讓人忍俊不禁。讓人佩服的是他們那股做起來(lái)就全神投入的認(rèn)真狀態(tài)。教練陳建華是杭師院音樂(lè)舞蹈系形體芭蕾專業(yè)的學(xué)生，學(xué)員練習(xí)的這些基本動(dòng)作也主要是他從芭蕾中挑選出來(lái)的。不同的動(dòng)作鍛煉身體的不同部位。不同的動(dòng)作講究用不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)搭配，大多是一些大眾化的通俗音樂(lè)，還有鋼琴曲和一些英文歌曲。會(huì)員們都覺(jué)得他挑選的音樂(lè)很好聽(tīng)。陳建華認(rèn)為，形體芭蕾對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以改善形體，增加肌肉的質(zhì)感，而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不僅能改善個(gè)人的外在形象，比如不好的站姿等一些不良習(xí)慣，更重要的是能夠提高個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)。“我希望讓更多的人在健身的同時(shí)體會(huì)到芭蕾的魅力。”