回想下上次與別人進行的讓你充滿活力的對話。他們對所談論的事情是不是很富有激情?想想一位完成某項大事業的運動員，如贏得英國公開賽的老虎伍茲、在法國網球公開賽獲勝的納達爾或贏得美國汽車賽的杰夫戈登。他們都爆發出了激情。想想阿姆斯特朗，他在與癌癥搏斗后贏得了七次環法大賽冠軍——這就是純粹的激情。

　　當你對某件事充滿激情時，所有的一切都向你看齊。你的心態、所做的運動、身體營養以及防御情況都會給這一激情補充能量。你注意力的集中與專注就象一個把太陽光聚焦的放大鏡，會形成一道激光。

　　那么激情從哪來?激情是由強烈的感情和內涵激起的。當你相信你所做的對你要完成的偉大目標有所幫助的時候，激情就出現了。野蠻地做一些簡單事，表達這一行為的核心詞語就是“富有激情”。無論在野蠻地做一些事的人是誰，他都會經歷人生的考驗而對生活充滿著激情。

　　當你發現同事過度勞累了，這個時候你看到了些什么?你看到的是一個人在失去他的激情。為什么這么多人停止了手中的活?因為他們已經失去了激情。為什么阿姆斯特朗在一項會產生很大痛苦的運動中還保持著激情(或在建立激情)，而很多人卻在產生的痛苦會很小的工作或愛好中失去了激情呢?答案就在感情和內涵中。感情和內涵大概就存在于你所做的事情帶來的好處里，而不是在因此而帶來的苦痛里。當你做出非同尋常的事的時候，激情會產生，接著得到培養，并且發展起來。

　　如果你想在工作中發展激情，問下你自己：這樣會帶來什么好處?誰將從你的工作中受益?也許是你的客戶，也許是你的同事，或許是你家人(他們從你工資上受益)。有時候所得到的好處并不明顯，因為它們存在于你所學的東西里，或者就存在于你對別人成長表示支持或作貢獻而使用的那些微妙的方法中。很多時候，你的工作為你創造了很多機會，讓你能做出一些貢獻，而你在當時并沒有意識到這種情況。增強這種意識以及認清激情會帶來的好處，這樣肯定會為你建立起激情。

　　要怎樣來培養對自身行為的訓練以及進行自身發展的激情呢?當你俯在板上的時候別專注于前胸的疼痛，要專注于背部的穩定性。這樣做會讓你參加更多有助于你健康、幸福和積極的活動。這樣做可能會促使你花更多珍貴的時間去陪陪家人，也會讓得到你可能沒有預想到的好處。關鍵是，當你強調著做運動的原因、好處以及意義的時候，你總會對訓練充滿著極大的激情。