無論你是“職場菜鳥”，還是已在職場江湖打拼多年的高手，都不要忘記這個職場準則：每天淘汰你自己。這是每位職場人士時時應告誡自己的一句話——假如你不淘汰自己，可能就會被別人淘汰，這是職場進化手冊中的“終極進化論”。

　　20世紀70年代，歐美一些未來學家曾經預言：“當人類跨入21世紀時，每周的工作時間將壓縮到36小時，人們將會有更多的時間提升自我，休閑娛樂。”但當歷史的腳步真的邁入21世紀時，相當多的人不僅沒有像預言家們說的那樣“有更多的時間提升自我，休閑娛樂”，反而每周的工作時間在無限延伸，甚至超過了72小時;與此同時，我們所處的生存空間也在被無限壓縮。大家為了能在越來越湍急的“水”中逆流而上，不得不花上工作之余僅剩的那點兒時間和精力去提升自我。

　　但是如何才能行之有效地提升自我呢?有些人嘗試了多種方法，卻仍然卡在職業瓶頸上。有句名言說得好：“容易走的都是下坡路”。無論在工作中或生活中，一定有些事是你“不想做”的，理由可能因為這件事很困難、很有挑戰、或是你認為這件事對你來說微不足道，所以在逃避痛苦和追求快樂的心理作用下，人們更容易選擇以逃避或拖延來降低壓力。而往往這些你刻意逃避的事，就是提升工作能力的突破口。

　　讓自己進步的方法五花八門，“每天做點困難的事”，就是“逼”自己進步的辦法之一。當然不要指望幾天內就能有翻天覆地的變化，“欲速則不達”的道理誰都明白。做法很簡單，只需要你每天進步一點點，等到一段時間過后，你會發現現在的你比起以前已經大不一樣了。如果你從學生時代就討厭學外語，可是你要想求職、晉升、跳槽，就每天“逼”自己背單詞、說英語、做英語試題;如果你是一位銷售人員，但是因為溝通能力不強而有些畏懼與客戶打交道，那你就每天“ 逼”自己多跟客戶交流，為客戶介紹產品，為客戶提供服務;如果你是一位公關人員，但是你恰巧又是一個內向的人，那你就每天“逼”自己主動與主要的業務伙伴聯系，或約見;如果你是一位營銷人員，但是當眾演講又是你最發怵的事情，那你就每天“逼”自己練習講話……

　　如果你不知該如何下手改變現狀，那么就從你已有的“困難”開始：比如上司交代讓你辦，但是讓你拖了很久的工作;比如一直在心中卻沒有付諸行動的計劃;比如你對人許諾卻因為各種原因沒有兌現的承諾;比如因為你一猶豫一退縮就與你擦肩而過的機會……現在就把它們全部找出來，列入執行的時間表，然后一點點去實現它們。不要擔心你是否會堅持到最后，或最終會不會達到你想要的結果，去試一下先做你最不喜歡的事，不僅會讓你覺得第二件工作沒有第一件煩人，并且會讓你的信心大大增強，甚至會感到驕傲。

　　最終你會發現，那些曾經讓你苦惱萬分的問題，在每天一點點的進步下會逐漸松動瓦解，你也將會躍上人生的更高一層的階梯。“一切都是可能的”用這個想法去思考，就像給自己的心中放入一個馬達，會使你學會如何積極地思考，你會比過去更有挑戰并戰勝一切的實力，超越自己也就變得不那么困難了。