那就是游泳!可這是為什么呢?因為據《今日美國》最新報道，如果男性可以堅持每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會大大降低，而如果從事騎自行車和體操等運動的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。

　　原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫從而誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。

　　第一 運動強度的選擇必須根據自己的習慣和年齡來調節。

　　第二 不要選擇太劇烈的競技類體育運動，如快跑、自行車等。

　　最后就是要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。

　　所以，建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為，游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。