做外貿生意的林先生說：“我現在基本上是夜不能眠，主要原因在于電郵。在公司里怕忽略郵件，我設置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。”

　　“即使是關掉電腦，晚上都會出現幻聽，老是聽到辦公室那種‘叮咚’的聲音，而自己又很清楚，家里不可能有這種聲音。”發展到后來，這種“午夜兇鈴”愈發折磨著林先生，不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。

　　上班族應適當放飛心靈，緩解壓力

　　電郵焦慮癥的產生通常是因為工作的不確定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對這類“現代病”的確診和醫治更多的是以對病人進行心理疏導為主。

　　對此，有類似癥狀的上班族：應該適當放松，試一試音樂冥想之類的心靈SPA，平衡好自己的心態。

　　電郵焦慮癥咨詢者上升

　　心理咨詢師認為，“電郵焦慮癥”極大地干擾了人們正常的工作和生活，從目前的情況來看，越來越多的上班族對郵箱有著依賴，嚴重的有強迫癥的表現，發展到后來會慢慢變成“查信狂”。

　　據了解，受電郵焦慮癥困擾的白領越來越多，來接受心理咨詢的人數也呈現出上升的趨勢，癥狀嚴重程度與其收入、職位有很大的關系。