經常聽人說工作壓力大，做事不順心，細問之后可以聽到這樣的心里話：“在單位我不善于人際交往……”其實，這種感覺的工作壓力大與“不合群”有一定的關系。

　　工作中的合群性是與一個人從小是否過過集體生活、是否學到過怎樣與人溝通有關。不善于與人溝通的職員往往從小就比較孤僻，家庭環境中溝通比較少，從未真正學會與人交往的藝術。

　　這樣的職員到了工作崗位，就會把在家庭中缺乏溝通的狀態帶到工作中，總是希望別人主動接近自己，自己卻不會主動與人交流，時間長了，同事覺得他“不愛說話”，也就逐漸放棄了與他的交往，這時他又會感到被排擠，感到孤獨，心理壓力就會增大。

　　現代社會的很多工作都需要同事之間配合，打團體戰，不善于與人交往的職員往往不善于與人合作，只能單打獨斗，不能利用別人的資源，因此完成相同的工作，付出的努力和壓力就要比其他同事大得多。

　　不善于與人交往的員工往往有以自我為中心的特點。這并不是說他們愿意這樣，有很多人也很渴望能像那些交際明星一樣“會說話”，但是長期的封閉，使他們不了解別人的心理和情感，說起話來往往只能從自己的角度出發，這就使他們很難與別人建立真正良好的人際關系，而只能感到“我巴結別人還巴結不上”，并陷于尷尬的境地。

　　不善與人交往的員工在職場中經常會感到被傷害。他們往往非常敏感，帶著個人未處理好的情結來到職場，希望別人像呵護溫室里的花朵一樣呵護他。但這種期望是不現實的，他們一旦在人際關系上碰壁，就會更加退縮，還會感到別人傷害了他。其實別人可能沒有故意傷害他，只是他自己不接納自己，從而感到別人也不接納他，時間長了，就沒有人愿意和他交往，這也是讓他感到有“壓力”的原因之一。

　　那么，不善于人際交往的職員怎樣做才能減輕壓力呢?首先在人際交往面前不要逃避和退縮，要從生活中的點點滴滴學習人際交往的方法和技巧。其次，在交往中不要對自己有完美主義的要求，不要太在意別人的看法。當你真正放松下來，你就會發現，別人很喜歡跟你交往，工作壓力也會減輕。