英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。

　　研究人員解釋，端粒是染色體端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。

　　在某種意義上，端粒就像是一部計時器，記錄著生命一步步走向死亡的過程。調(diào)查顯示，那些每周只運動16分鐘的人與每周運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲。

　　此前的研究表明，吸煙和肥胖會縮短端粒長度，新的研究則發(fā)現(xiàn)，無論人們是否吸煙或肥胖，運動與端粒長度之間都存在直接聯(lián)系。

　　這項研究的負責人蒂姆·斯佩克特說，雖然端粒縮短后沒有辦法再恢復(fù)，但新研究結(jié)果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。