“真吃力”，不知從何時起成為許多人的口頭禪。過完長假后，疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲倦并不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦。

　　1、藥物

　　服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。

　　2、肥胖

　　超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。

　　3、缺乏運動

　　人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

　　4、睡眠問題

　　有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。

　　5、心理問題

　　抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。