曉科已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)工作快四年了，但從沒(méi)交過(guò)女朋友。因?yàn)樗麖拇髮W(xué)時(shí)就害怕漂亮女孩，從來(lái)不敢正視異性。直到現(xiàn)在，他只要一看到漂亮女生，就會(huì)渾身冒汗，甚至還會(huì)有點(diǎn)頭疼。

　　從曉科的行為表現(xiàn)可判斷他患有異性恐懼癥。異性恐懼癥實(shí)質(zhì)上是一種社交恐懼癥，這類人大都性格脆弱、孤僻、靦腆、愛(ài)面子和好虛榮，十分注重他人對(duì)自己的議論和評(píng)價(jià)卻又不善于表達(dá)自己的內(nèi)心情感。

　　異性恐懼癥恐懼的是自己的性妄想。性妄想作為“想象的事實(shí)”使曉科總是病態(tài)地膽怯，害怕與漂亮女孩接近，害怕與異性的對(duì)視。其實(shí)這些膽怯都是莫須有的事，是曉科的妄想造成的誤解，虛構(gòu)的成分占多數(shù)。

　　對(duì)此，曉科可利用一些機(jī)會(huì)來(lái)改變自己原來(lái)的社會(huì)形象，如在公共場(chǎng)合，可試著與異性侃侃而談；在陌生人面前同小朋友嬉鬧玩耍，它能使你產(chǎn)生從未有過(guò)的行為膽量和無(wú)憂無(wú)慮的心境。曉科在接近異性之前，應(yīng)做到全身放松，深呼吸3~4次，同時(shí)自我暗示：“我今天特別從容平靜，情緒好極了！”還可以回想生活中得意的一件事，并想好要講的第一句話，在見(jiàn)面時(shí)慢條斯理地講話。如果這些努力無(wú)效，則需要尋求心理醫(yī)生的幫助。