為了保證足夠的力量，就需要足夠的柔軟度。主左肩在達(dá)到上桿頂點(diǎn)時(shí)在下巴之下。比較理想的狀態(tài)是在限制轉(zhuǎn)臀的同時(shí)做出一個大轉(zhuǎn)肩，這可以使你把壓力都放在右半身，在達(dá)到上桿頂點(diǎn)時(shí)，要保證重心在右腳內(nèi)側(cè)，如果你把重心移到右腳外側(cè)或是左腳上，就會造

　　成力量的學(xué)雜費(fèi)。

　　另外在你做完整個收桿時(shí)，右肩要比左肩靠近目標(biāo)方向，這是一個理想的情況。需要注意的是：在上桿和送桿時(shí)做出完整的轉(zhuǎn)肩動作，你就能把球打得更遠(yuǎn)。

　　伍茲的揮桿

　　泰格-伍茲的揮桿動作可以說近于完美，無論是揮桿姿勢的瀟灑優(yōu)美，還是揮桿后球的落點(diǎn)，都會讓人贊嘆，這里我們就講講的伍茲揮桿的幾個關(guān)鍵所在。

　　移動三角形

　　伍茲的轉(zhuǎn)身動作整體性很強(qiáng)，最大的特點(diǎn)是上身轉(zhuǎn)動自如，而下身卻保持穩(wěn)定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮桿時(shí)，雙臂和雙肩形成三角形，從發(fā)球動作一開始，這個三角形就隨著球桿一起移動，并且伍茲能從此刻起保持身體的協(xié)調(diào)性，同步移動至揮桿最高點(diǎn)。

　　下蹲有力

　　這是下桿時(shí)很重要的因素。伍茲在下桿開始的時(shí)候，下身就已經(jīng)移向目標(biāo)了，而上身在此時(shí)又能保持不動，這樣，這時(shí)候他的姿勢呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時(shí)伍茲的右臂形成字母"L"形狀，這種姿勢幾近完美。這種姿勢和動作使伍茲下桿時(shí)桿頭滯后于雙手，從而在桿頭接觸到球時(shí)，形成了相當(dāng)快的桿頭速度。

　　擊球迅猛

　　伍茲擊球時(shí)相當(dāng)用力，動作迅猛，球桿速度快，雙臂充分前伸，下桿時(shí)的姿勢就象一名鏈球手，把球桿全力揮出。這時(shí)他的頭部仍然保持在靠后的位置，下巴正對著右肩，這樣能保證把球桿作力揮出。

　　伍茲的力量與技巧

　　無可否認(rèn)，在伍茲擊球的過程中，最讓人覺得精彩的是他的無與倫比的力量與技巧。認(rèn)真看伍茲擊球的動作，你會發(fā)現(xiàn)，他的爆發(fā)力和擊球的時(shí)間掌握得非常好，近于完美，讓人無法想象在這么短的時(shí)間內(nèi)老虎是如何快速轉(zhuǎn)動身體的。

　　伍茲從擊球前下桿開始，到擊球后收桿，他的肩部轉(zhuǎn)動的距離很大，這一點(diǎn)更讓我們清楚地看到伍茲轉(zhuǎn)動身體的速度有多快。這種速度就是桿頭擊中球的速度。

　　伍茲充分利用身上的每一組肌肉來增加擊球的力量，以完美的轉(zhuǎn)動身體達(dá)到平衡的收桿動作，作為一個極端優(yōu)秀的球員，伍茲的收桿動作表現(xiàn)出來，讓人的感覺就是他似乎可以一整天都維持這個動作，而不用動。

　　伍茲給人的感覺好象他就是為了打高爾夫而生的，他能拉緊身上的每一處肌肉，所以他上下身的對抗性做的比別人要好，他能在髖部不轉(zhuǎn)動時(shí)，肩部轉(zhuǎn)動超過九十度，如果用木桿的話，這種轉(zhuǎn)動范圍會更大。總之，伍茲的非凡技巧確實(shí)讓人驚嘆！

　　艾爾斯打沙地球

　　厄尼-艾爾斯的沙地球打得很漂亮，成功的要素之一就是他腳下的揮桿線很漂亮，這使他的擊球更穩(wěn)，并能使他用沙坑挖起桿擊出正確的沙地球。

　　艾爾斯的這種技巧可稱為沙坑劃線法：一條線指向目標(biāo)，另一條線以兩腳的腳趾成一條直線，指向目標(biāo)線的左邊，站姿是打開的，第三條線則與腳趾線平行，與目標(biāo)線的交點(diǎn)就是球擺放的位置，而球后面的腳趾平行線是挖起桿擊球后繼續(xù)前行的桿頭路徑。

　　在揮桿路徑方面，記得要揮動球桿向上，而不是環(huán)繞自己揮動球桿，通過在上桿過程中，比正常的全揮桿提前扳轉(zhuǎn)手腕，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。可以想象一下目標(biāo)線與腳趾平行線呈現(xiàn)的V字型。至此，實(shí)際上已經(jīng)距成功不遠(yuǎn)了，接下來需要做的就是沿原來的上桿軌跡落桿，擊打球后面的擊打點(diǎn)。如果姿勢正確的話，你會發(fā)現(xiàn)，你在沙地上留下的擊球痕跡與腳趾線是平行的，這是很完美的揮桿路徑，只要桿面打開，球就會自然地直飛向目標(biāo)方向。

　　看奧拉扎博的切球

　　奧拉扎博的切球很有自己的特色，最大的特點(diǎn)是他的站位離球很近，這種站位會產(chǎn)生一種比較好的揮桿軌跡以及向下的擊球角度。

　　一般人在切球時(shí)最常犯的錯誤是站位和球的距離太遠(yuǎn)，這就象長擊而不象切擊了，這種姿勢切球很容易失去對桿頭的控制，揮桿的幅度也會過大，難以產(chǎn)生向下的擊球角度，所以這里的第一個建議就是象奧拉莎堡那樣站位離球稍近一點(diǎn)。

　　奧拉扎博切球的另一個特點(diǎn)就是他的握把末端指向肚臍，這個姿勢幾乎從來沒有改變過，這其實(shí)是一種控制桿頭位置的好方法。

　　大多數(shù)球手會刻意地用手腕動作控制揮桿擊球，球桿握把頭在整個揮桿過程中均處于動態(tài)，完全不受控制，所以經(jīng)常要么打薄，要么打厚。這里的建議就是球桿的握反頭應(yīng)該是一直指向你的肚臍的，這樣會讓球桿與身體在整個切球過程中都處于穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　看布萊德-法遜的推球

　　布萊德-法遜在瞄球時(shí)下盤會呈現(xiàn)拉緊狀態(tài)，他站得很高，雙手自然下垂至肩膀較下的位置，這表明沒有任何拉緊的意思，所以他在推球的時(shí)候，沒有任何事物會阻礙他推球的感覺。當(dāng)他的手臂和雙手張力很柔和隨意時(shí)，他拉緊的雙腿就會自然地變成了一個控制擊球的理想操作平臺。

　　許多人打高爾夫時(shí)往往會犯相反的錯誤，他們緊緊握住球桿，肩膀和雙臂拉緊，下盤較低，顯得相當(dāng)松散，不穩(wěn)固，這樣的推擊準(zhǔn)備姿勢幾乎不可能流暢地推球，也無法很好地控球，因?yàn)樵诿榍驎r(shí)，下盤扎實(shí)是非常重要的一點(diǎn)。

　　法遜的球感就特別好，經(jīng)常可以長推桿把球推入球洞，這是因?yàn)樗�能�?zhǔn)確地判斷推球線，有一個比較不錯的方法也可以幫你去這么做：推桿時(shí)眼睛看著球洞，腦袋中想著擊球的距離，擊球時(shí)不要盯著自己的手臂，而應(yīng)該看向球的落位處。

　　這種訓(xùn)練需要大量的練習(xí)，不少球友因?yàn)檫^分刻意瞄球，以致于難以正確判斷推球的距離，所以你要在不斷的推球練習(xí)中試著控制球距。