欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

中華康網首頁
男性 健身 | 休閑 | 保健 | 疾病 | 愛好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 減肥 | 職場 | 情感 | 育兒
健康 男科 | 婦科 | 疾病 | 外科 | 體檢 | 食療 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 養生 | 急救 | 解夢 | 星座 | 美食
醫學藥學 | 健康資訊
中醫中藥 | 老人健康
男人健康 男性保健 男科疾病 運動健身 護膚裝扮 休閑娛樂 男人愛好 男人心理 男性健康 男人勵志
專題推薦: 前列腺炎 陽痿 早泄 精子精液 陰囊濕疹 慢性前列腺炎 前列腺增生 前列腺肥大 前列腺囊腫 附睪炎 隱睪癥 勃起障礙 尿頻尿急尿痛 腹有詩書 名言語錄
您的位置: 中華康網 >> 戶外健身 >> 專家指點運動健身易發的腳傷

專家指點運動健身易發的腳傷


www.sipix.com.cn  2012-6-30  互聯網    
核心提示:專家指點運動健身易發的腳傷   腳部問題令很多跑步者苦不堪言,這些問題不但會導致腳部不適,而且會影響比賽成績,甚至不得不放棄運動。   [專家指點運動健身易發的腳傷]  1.腳氣。夏季是……

  腳部問題令很多跑步者苦不堪言,這些問題不但會導致腳部不適,而且會影響比賽成績,甚至不得不放棄運動。


  [專家指點運動健身易發的腳傷]

  1.腳氣。夏季是腳氣高發季節。跑步等運動會加重腳底出汗,腳趾之間溫暖潮濕的環境最適合真菌瘋狂繁殖。

  預防:穿輕便防潮合成材料襪子。跑步后,及時更換干襪干鞋。運動鞋不要放在不見光、不透氣的包里或車廂里。

  治療:抗真菌乳膏至少涂抹4周時間。用溫水加蘋果醋泡腳10分鐘,可以緩解瘙癢。如果仍不見效,則需要皮膚病醫生開口服抗菌藥物。

  2.水泡。水泡是頭號運動傷,原因包括:摩擦、過潮(腳部出汗或潮濕天氣)、運動鞋過小、過大或鞋底過緊。

  預防:研究表明,跑鞋合腳的運動者發生率不足50%。下午遲點買鞋子最好,因為一天下來,腳的尺寸會大半號。如果腳趾有水泡,最好穿“腳趾襪”。另外在患處抹上凡士林、運動潤滑油、或纏上繃帶都有幫助。

  治療:不痛不癢的5毫米以下的水泡可以不必管它。但是如果水泡繼續增大并疼痛,那么可以用消毒針刺破放水。不要扒掉水泡上的皮,抹上抗菌油膏。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 熱點
  • 精彩推薦
主站蜘蛛池模板: 成人一区二区免费中文字幕 | 亚洲爱爱视频 | 99爱在线精品视频免费观看9 | 国产乱人伦精品一区二区 | 免费看欧美理论片在线 | 国产日产久久高清欧美一区 | 久久婷婷色一区二区三区 | xxxx成年视频免费 | 日日噜噜夜夜狠视频免费 | 成人久久18网站 | 在线视频一区二区日韩国产 | 九九这里有精品 | 老司机精品久久最新免费 | 98在线视频噜噜噜国产 | 亚洲一级理论片 | 欧美日韩看片 | 日韩欧美视频一区 | 91久久九九精品国产综合 | 日韩欧美一区在线观看 | 欧美三级成人理伦 | 亚洲精品啪啪一区二区三区 | 天天综合网久久 | 国产精品合集久久久久青苹果 | 奇米777四色影视 | 一级特黄a视频 | 成人毛片在线视频 | 久久精品国产在爱久久 | 中国大陆一级毛片 | 亚欧美 | 亚洲国产成人私人影院 | 国产一区二区三区精品视频 | 久久中文字幕2021精品 | 99热这里只有精品国产动漫 | 波多野结衣手机视频一区 | 色综合久久六月婷婷中文字幕 | 99尹人香蕉国产免费天天在线 | 99久久99视频| 麻豆国内精品久久久久久 | 日本一本久 | 午夜精品久久久久久久99热 | 亚洲精品成人 |