自娛者眾多，眾樂者不少！

　　如果以網絡平臺為標準，中國將有40%的人傾向并熱衷于自拍，直接量化為2000萬人。另有媒體調查顯示：每隔3秒，就有一個上網者試圖通過網絡找到自拍圖像；近50萬個網站宣稱自己的內容與自拍有關。

　　女友的性感地盤－自拍關聯詞

　　胸部

　　因其在曲線領域表現卓越，故在下垂退休前占據了自拍展示的絕對領袖地位。

　　T BACK

　　T字褲是反傳統的代表，橫在全副武裝和一絲不掛之間。據說，林志玲初次嘗試T字褲，就分不出前后。因此，對于T字褲的自拍，屬于挑戰傳統的PG-13級。

　　臀部

　　沒有人能看到自己的背面，通過鏡子有角度問題，不能全面，所以自拍能夠滿足我們探索未知的好奇心。此外，有專家稱，臀部是人體最為鮮活靈動的部位之一，俗稱：扭。

　　腿

　　關于腿的愛戀自古有之，因其屬于次隱秘部位，通常以“有一腿”來形容身體切磋上的曖昧。不僅如此，腿的流線型結構也極具藝術價值。

　　Secret（隱私部位）

　　在自拍范疇里，Secret是誘惑與色情之間的標準，因拿捏起來比較費勁，通常不是自拍的主流。即便是大膽的竹影青瞳、流氓燕等自拍豪放女，都只能留個燦爛的背影。

　　腰

　　腰部在人體曲線中占據承前啟后的作用，通俗講，假如一女豐乳肥臀卻沒腰，我們就叫她煤氣罐。雖然此說有激進之嫌疑，卻可證明腰部的重要性。

　　腹部

　　此塊地盤是頗有爭議性的，有人喜好肉感，則嗲稱小肚腩；有人喜好骨感，腰肋間兵荒馬亂；有人喜好運動型，6塊不敢說，4塊還是有的。所以，見仁見智的一多，地盤也就搶手了。

　　頭發

　　先決條件為長發，并且要束如塵絲、散如瀑布，如外部條件許可，可配合吹風機拍攝。

　　自拍女口述實錄

　　自拍女曾舒口述實錄

　　一群朋友正在興高采烈地吃飯，突然我發現旁邊玻璃上的自己看來還不錯，立即拿起手機，同時做出各種或嬌媚，或清純，或可愛，或性感的表情，“咔、咔、咔”，一陣猛拍。還覺得不過癮，又從包里掏出小數碼，上下左右，再次捕捉每一個細節。于是我成了朋友口中的“花癡”。

　　我要強調一下，自拍癖患者通常是非常感性化的動物，他們常常比普通人更容易被打動，我和身邊多數的Snap Shot就是屬于這樣的“善心人士”。

　　作為這樣的一個患者，我不得不在這里細數一下非周期性爆發自拍癖的五大行為準則：

　　一、不論男女，須隨身攜帶可拍照手機，或是數碼相機，并隨時將手機或相機放在伸手可及之處，時刻準備自拍——且包里相機的個數及其像素大小與自拍癖爆發的周期成正比；

　　二、自拍癖家里務必放置一面穿衣鏡，以便閑暇時全面欣賞自己的動人體態，了解自己的迷人姿勢——且穿衣鏡的高度和寬度與自拍癖爆發的周期成正比；

　　三、時刻堅信：自己的腳尖（或其他值得自拍的部位）比別人的臉更重要——且關注部位的大小與自拍癖爆發的周期成反比；

　　四、把自拍的得意照片四處懸掛擺放：臺面、壁櫥、廁所、墻上、辦公室、錢包內，甚至網上，每一個信箱里都應存上大小不同，風格各異的照片若干,以備不時之需——且照片曝光的數量與自拍癖爆發的周期成正比；

　　五、成為非周期性爆發自拍癖患者最重要也是最基本的一條就是：要有超乎常人的想象力！如果沒有想象力，怎么能夠發福后依舊相信自己靚過張曼玉，帥過謝霆鋒；如果沒有想象力，怎么能對著鏡子仍以為臺下有成千上萬的帥哥靚妹為自己的舞姿瘋狂——且身處“逆境”仍極度“自信”的樂觀程度與自拍癖爆發的周期成正比。

　　第一次在小艾的網站看到她自拍的照片，我就喜歡上了這個有著嬌小身材的女孩，照片上的小艾自信而美麗。

　　可是小艾卻告訴我，她以前一直是個挺自卑的人，不滿意自己的五官，覺得鼻子不夠挺，眼睛不夠大，嘴巴不夠性感，每次拍照時，她總是盡量站在別人的身后，露出半邊臉。直到小艾認識了她的男友，男孩是同校美術專業的，小艾成為了男孩的模特，從素描模特到攝影模特，因為是愛人的原因，小艾在鏡頭下相對地放松。畢業后，男孩到國外繼續學習，臨走時，男孩送給了小艾一份珍貴的禮物，就是將４年來小艾所有的照片刻成了光盤。

　　在男孩不在的日子里，小艾在想念他的時候，就把光盤拿出來反復翻看。漸漸地，小艾迷上了照片上的自己，開始嘗試著自拍。一開始，是自己的臉，各種各樣變形的臉，再后來就是腿、脖子、肩膀、腹部，也嘗試著擺出性感的姿勢……

　　隨著對自拍的迷戀，小艾的器材從以前簡單的小數碼相機升級到了尼康D70，由開始的手持自拍，到現在熟練地使用角架自拍。“小數碼的好處就在于簡單，方便，但是單反相機能讓自拍變得更美麗。”

　　自拍女丘明芳口述實錄

　　LOMO經驗談

　　1.由于拍攝的偶然性，沖印的時候一定要和店員反復強調，無論出來什么效果，我都要！不然會被洗印人員自作主張地放棄許多精彩作品。

　　2.玩Lomo的都是膠卷大戶，最好找一個膠卷批發點，囤點兒便宜貨。如果你的朋友信奉“浪費是可恥的”，千萬別拉他進Lomo隊伍。

　　3.不用惡補攝影知識，Lomo相機不用調焦距，也不用理光圈，唯一的訣竅就是多拍。

　　4.Lomo作品沒有優劣之分，只要能體現自己的思想，引起觀者的共鳴就成功了。為了表達一個主題和延續的思想，Lomo照片通常都成組出現。

　　5.稍微知道點Lomo的背景知識，也不妨礙你邊走邊拍。

　　數字生活 74%

　　調查顯示74%的自拍者純屬自娛自樂，不在網絡中傳播，其中，LOMO族占據大多數。

　　專家解析

　　撈起自己在水中的倒影

　　蔡晨瑞：心理學專家，心理學意向學派專家，擅長催眠與釋夢，現執教于北京林業大學心理學系。

　　寫下我對“自拍”的觀點，尤其是從自拍愛好者的心理角度去分析，真是兩難，既怕傷害了真正的自拍愛好者，又擔心自拍隊伍里的“濫竽充數”者罵我。不過，我想到一個好的方法，來檢測你是否是一個真正的自拍愛好者，就是在讀完我的分析之后，在瞬間把自己面部的表情（尤其是眼睛部分）拍下來，看看是否自然，如果自然就是真正的自拍愛好者，如果不是那么就趕快收手吧，原因如下：

　　自拍本無好壞、優劣之分，它本身能夠起到自我肯定、自我欣賞的作用，在心理治療當中有時也會建議來訪者在鏡子中來欣賞自己，與自拍的效果和作用是類似的。從自拍興趣的投入程度來說，只要不妨礙自己其他方面的生活，拿得起放得下就無可厚非；從自拍的內容來說，只要其他人在欣賞時，同樣感覺很美、很舒服也無可厚非。這都在正常健康之列。

　　不過，有下列行為的自拍，可能就會涉及一些心理層面的問題：

　　1.過度沉溺于自拍而與現實生活、人際交往的距離越來越遠，往往跟自戀情結（就像古代神話中，愛上自己的那耳喀索斯因迷戀自己的倒影投入湖中而死）有關；

　　2.迷戀于拍攝自己的隱私部位，與窺淫癖有關。一般以為看別人的是偷窺，實際上是窺淫癖的一種內投射。就是說，看別人的隱私部位是道德、法律不允許的，那么看自己的就可以了。這里面也有“合理化”（一種心理上的防御機制，就是為自己不合理的行為找一個合理的借口，來緩解自己的心理沖突）心理機制。

　　總之，當自拍行為經常讓別人感覺怪怪的、看到照片感覺不舒服時，這樣的自拍者就需要看看自己是否該收手，是不是先去解決自己的心理問題之后，再重抄舊業呢？也許那時你會輕松自如地做出選擇。