醫學研究早就證明，男性性健康其實很多問題都是由很多疾病與個人的生活習慣密切相關。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。

　　1.每次持續坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

　　2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲;

　　3.為自己制訂一張生活作息時間表;

　　4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上;

　　5.每天少抽一支煙;

　　6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

　　7.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘;

　　8.注意限制飲酒;

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。