更年期是人的生理和心理發生重大轉變的關鍵時期，主要是因為大腦功能的某些方面開始衰退，內分泌系統功能下降，分泌減少，記憶力減退，知覺遲鈍等等。這一時期，通常由于身體功能上出現一些衰退的變化，容易產生心理問題。那么怎樣認識更年期心理衛生保健呢?

　　更年期特殊的變化對某些人來說是緩慢而不顯露的，可以通過植物神經系統調節和代償及相應的行為來適應。但有些入的變化較快而突然，以致植物神經系統紊亂，出現緊張、焦慮、敏感、多疑、絮叨多話、無名怒火等心理反應。

　　女性更年期略早于男性，癥狀也比男性明顯。這時她們卵巢萎縮，激素缺乏，月經周期紊亂。尤其是植物神經功能失調，興奮與抑制;血管收縮與舒張不平衡，因而往往產生陣發性全身發熱，面部潮紅，有的耳鳴、眼花、頭痛、眩暈或出現心悸、失眠、多夢、關節疼痛等癥狀。

　　不論男女，有的由于遺傳素質和中年心理衛生不佳，如再有某種疾病誘發，往往反應強烈，出現更年期綜合征。這時如不及時加強自我心理調節，就會一落千丈，明顯衰老下去。所以對更年期心理衛生要給予足夠重視。

　　更年期是每個人的必經階段，在更年期由于這種特殊的轉變，因此要做好心理保健，以免消極悲觀情緒會削弱機體的免疫與防御機能，各種軀體疾病就會乘虛而入，家人和同志要給予親切關照，使之妥善、平穩地度過這一時期。